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素烩饼
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 烩 1.将葱洗净切成末备用；将面粉放在案板上，中间挖个窝形，倒入水，拌和揉透，分成两块面团，擀成厚约0.3厘米的圆饼两张，放在锅中烘熟，取出，切成长5厘米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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素炒空心菜
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
美容养颜食谱
工艺: 生炒 1. 将葱洗净切成末待用； 2. 先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分； 3. 炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒； 4. 再下盐，烹料酒，放味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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凉拌蒸面
类别: 快餐/主食
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.将姜去皮洗净切成细丝，用酱腌渍过成酱姜丝备用；蒸锅内倒入水，用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中，加盖，蒸10分钟，待面条呈象牙色时盛出，摊开用筷子挑散 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:17
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木耳粥
类别: 止血调理食谱
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 先将猪肉洗净切末；白菜洗净取心；再将黑木耳、白菜心洗净，切细丝；虾米洗净。 2. 炒锅上火，下香油，入白菜心、猪肉末、黑木耳煸炒，调入盐和味精，盛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:34
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竹笋香菇汤
类别: 特色菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠（去皮）洗净，切成细丝。 2.锅内放油烧至六成热，加入竹笋、香菇翻炒几下，加入高汤和荸荠烧开，以味精和食盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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拌水芹香
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
乳母食谱
工艺: 拌 1. 西芹洗净切成菱形块； 2. 藕，鲜马蹄（荸荠）洗净切成片； 3. 洗净蜜豆（荷兰豆）和鲜百合。； 4. 锅上火加清水，投入西芹，藕，蜜豆，鲜马蹄，鲜百合， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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荸荠饼
类别: 快餐/主食
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 荸荠去皮后剁碎(放在绞肉机中绞碎)，沥干(留少许水分，以免生涩)；芝麻放热锅中用小火炒约5分钟呈金黄色，盛于盘中. 2. 荸荠加面粉、盐、味精、胡椒粉一 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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意大利香饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 清蒸 1.将白蘑菇、洋葱切片，胡萝卜、黄瓜切粒，番茄去核切粒。 2.黄油50克放入饭煲内，高火6分钟，加入所有什菜拌匀，加盖高火2分钟。 3.再加入米、鸡汤、茄汁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
