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荸荠豆浆
类别: 便秘食谱
高血压食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 荸荠用清水洗去泥沙，用沸水烫约1分钟，放在臼内捣绒，再用洁净的纱布绞汁待用。 2. 生豆浆放在铝锅内，置中火上烧沸后，掺入荸荠汁水，待再沸后，即可离 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:16
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五谷糙米粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。 2. 锅中加入约2000毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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馄饨汤
类别: 快餐/主食
老人食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 绞肉加入精盐5克、白糖、味精2克、白胡椒粉2克、芝麻油5克、葱末5克，拌打均匀后，包入馄饨皮内备用； 2. 热水高火煮7分钟至滚后，加入包好的馄饨、小白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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上汤素水饺
类别: 快餐/主食
便秘食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.胡萝卜、冬笋洗净均切丝，放入开水中氽烫，捞出后压干水分。 2.大头菜切碎；冬笋蒸熟后切碎。 3.锅中倒入适量的油烧热，放入馅料爆香。 4.再加入调味料（ ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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韭菜粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
小儿遗尿食谱
工艺: 煮 1.取新鲜韭菜，洗净，切细。2.煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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茭白猪肉粥
类别: 乳母食谱
通乳食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 先将茭白洗净，切细丝； 2. 香菇水发，切末； 3. 猪瘦肉切细末备用； 4. 将猪油下锅，猪肉末炒散； 5. 加入茭白、香菇、精盐、味精炒入味，盛入碗中备用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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三色蔬菜粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1.白米用清水淘洗干净。 2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。 3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。 4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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麻油拌菠菜
类别: 便秘食谱
清热去火食谱
补血食谱
工艺: 拌 将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:2 养颜:8 麻辣:0 点击:39
