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南瓜沙拉
类别: 私家菜
便秘食谱
胃调养食谱
工艺: 拌 1.南瓜去皮，洗净，切长方块。 2.锅中倒入半锅水烧开，分别放入南瓜及冷冻的什锦蔬菜煮熟，捞出沥干。 3.放入适量的盐搅拌均匀，待凉，再放入冰箱中冷藏。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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红薯蒸板栗
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1.板栗依次用刀切小口，放在开水中稍煮，捞出，浸在凉水中稍泡，剥净表皮。 2.黄瓤红薯去皮，切成适当的块，和板栗一起放入热油中浸炸，炸至色泽深黄时，捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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凤梨泡菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 腌 1.芹菜摘叶洗净，切段。 2.大白菜洗净，切长方块；胡萝卜去皮洗净，切薄片。 3.把切好的大白菜和胡萝卜混合，用盐掩2小时左右，捞出沥干水分。 4.菠萝切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:34
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凉拌蜇皮
类别: 浙江菜
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 拌 1. 海蜇皮叠好卷成圆筒状，切成2厘米宽的细条，放入热水烫一下，立即捞起，以冷水冲洗3次后，再以冷水浸泡。每10分钟换一次，浸泡约3小时后捞起沥干。 2. 小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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凉拌莲藕
类别: 私家菜
清热去火食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 红辣椒、葱分别洗净，切末； 2. 莲藕去皮洗净，切片，加入醋5克和少量的水浸泡； 3. 锅中倒入适量的水烧开，放入莲藕片煮熟，捞出沥干水分，盛在盘中待凉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:11
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糖醋蜇头花
类别: 湖南菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.海蜇头用冷水泡上，搓抓几次，用清水洗净沙质，然后下入开水锅内，烫发至脆嫩时捞出，放入凉水内，片成薄片，洗后用冷水开水泡上。 2.黄瓜洗净，一切两开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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糖醋芹菜
类别: 私家菜
高血压食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 芹菜叶摘拣净，削去毛根，洗净，切成2厘米长段，放入开水锅中一下，捞出撒少许精盐、白糖拌匀，食用时浇上酱油、陈醋、香油。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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糖醋胡萝卜丝
类别: 北京菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 腌 将胡萝卜去皮洗净，切成4厘米长均匀的细丝，放入大碗内，加精盐拌匀，略腌渍10分钟，再用水洗净，挤去水分，放入盘内，撒上白糖、醋、味精、香油，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:34
