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鲫羹煲白菜
类别: 私家菜
利尿食谱
益智补脑食谱
工艺: 锅烧 1.先将鲫鱼去鳞、鳃，开膛掏去内脏洗净，上火蒸或煮熟，晾凉后剔去骨刺，拆下鱼肉待用。 2.白菜剥去老帮，将菜心洗净，用沸水先烫至八成热，然后再用凉水冲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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鲜蘑萝卜丝
类别: 私家菜
理气调理食谱
利尿食谱
工艺: 炒 1. 将萝卜洗净切细丝，下入开水锅中焯过，捞出控水； 2. 鲜蘑洗净切片； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 姜去皮切末； 5. 炒锅注油烧热，下入萝卜丝煸炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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鲜蘑火腿夹冬瓜
类别: 私家菜
清热去火食谱
防暑食谱
工艺: 锅烧 1.冬瓜刮去一层薄片(青皮保留，不要刮掉)，挖去瓤，洗净，切成1.5厘米厚、6厘米长的连刀片；火腿切成0.5厘米厚、5厘米长的薄片，放入盘中。 2.将锅内加入清 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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鲜蘑火腿冬瓜夹
类别: 家常菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 蒸 1. 将冬瓜洗净，刮去外皮，控去瓤； 2. 再洗净，切成6厘米长、2毫米厚的两刀断的夹刀片，放入盘内； 3. 火腿切成5厘米长、1毫米厚的薄片，也放入盘内； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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焖烧豇豆
类别: 脾调养食谱
私家菜
壮腰健肾食谱
工艺: 焖 1. 将豇豆洗净，切成小段； 2. 姜去皮切末； 3. 炒锅注油烧热，下入姜末炝锅，放入豇豆、精盐炒至翠绿色加少许水； 4. 烧开后小火焖至豇豆熟透，淋入香油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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烧二冬
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 烧 1. 干冬菇洗净，泡发； 2. 每个冬菇改刀成2～3块，泡冬菇的水留用； 3. 冬笋切滚刀块，焯一下，捞出控水； 4. 油烧热，放入冬菇和冬笋、葱丝，爆一下； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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炝鱼片
类别: 家常菜
营养不良食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炖 1. 将黑鱼肉片成片； 2. 兰片切成象眼片； 3. 鱼片、兰片一起放入开水锅中汆透，捞出投凉，控净水； 4. 姜片切成丝； 5. 香菜切成段； 6. 将鱼片、兰片放在 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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炝芹菜黄豆
类别: 高血压食谱
家常菜
便秘食谱
工艺: 炖 1. 将芹菜择洗干净，粗茎劈开，然后切成1厘米长的小段，用开水烫一下捞出，用凉水过凉，控干水分备用； 2. 花椒放入热油内炸出花椒油； 3. 将芹菜放入盘内， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:14
