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芋头扣肉
类别: 滇黔菜
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 蒸 1. 取鲜萝卜洗净用特制工具椎成丝，晒干； 2. 晒干的萝卜丝用盐、辣椒面、草果、八角、炒面粉、茴香籽、白酒拌匀入味； 3. 拌匀入味的萝卜丝再装入陶罐压实 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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松菜虾干
类别: 私家菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将大白菜心去帮留叶，切细丝； 2. 虾米烤干用水洗净沥干； 3. 蒜头切为蒜米； 4. 将白菜丝、虾干、蒜米加调料拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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松子炖豆腐
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成1.5厘米见方的块，放入开水锅中煮开，煮至豆腐块浮出水面时，捞出控去水分； 2. 熟火腿切成碎末； 3. 松子仁碾碎成末； 4. 锅架火上，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蚝油茄丝
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 将茄子去皮洗净切成丝，上锅蒸片刻，取出装盘备用； 2. 将辣椒、香菜均洗净切末，加入蚝油、精盐调匀成味汁，浇在茄丝上拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:39
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松仁玉米
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将青、红辣椒切小丁，香葱切末。 2.中火将炒锅烧至温热，放入松仁，炸至淡黄色出锅。 3.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。 4.炒锅中倒入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:3 麻辣:2 点击:58
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蚝油煎双菇
类别: 私家菜
老人食谱
高血压食谱
工艺: 生煎 1. 草菇洗净切半； 2. 香菇泡软去蒂切半； 3. 芥菜取心切小片； 4. 蒜拍扁； 5. 将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干； 6. 生油入锅烧热， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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蚝油滑鸡条
类别: 广州菜
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 滑炒 1. 鸡肉切成长6 厘米，宽、厚各4 毫米的条； 2. 切好的鸡条先用鸡蛋清，后用湿淀粉10克拌匀； 3. 香菇去蒂，洗净切粗丝； 4. 姜葱洗净，均切丝； 5. 大蒜剥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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蚝油扒蘑菇
类别: 家常菜
高脂血症食谱
糖尿病食谱
工艺: 扒 1. 先将净蘑菇投入沸水锅中氽片刻捞出，沥去水分； 2. 炒锅置旺火上，放猪油25克，倒入二汤、鲜蘑菇，加精盐2.5克煨入味； 3. 出锅倒入漏锅沥去汁水； 4. 炒 ...
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