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大肉盖饭
类别: 快餐/主食
低温环境作业人群食谱
工艺: 其他 1.大米淘净沥干，青菜洗净后切成3厘米的段。 2.猪油下锅烧沸后，将青菜一次下锅，煸炒数分钟，加入盐、味精和水，大火烧沸。然后将米下锅，随即用饭铲顺着 ...
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淮山羊肉汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
补阳食谱
工艺: 原炖 1. 将羊肉先用沸水洗去膻味，再用冷水洗净； 2. 生姜、葱白洗争后拍碎； 3. 将淮山用清水浸透； 4. 淮山与羊肉一起放入清水锅中； 5. 放入生姜、葱白、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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京东肉饼
类别: 快餐/主食
增肥食谱
气血双补食谱
工艺: 煎 1. 将白面粉加入温水250克和成面团； 2. 将牛肉剁成肉末放入大碗中； 3. 碗中加入豆豉、黄酱等调味品拌成馅料； 4. 白面团饧后揪成大面剂，用手按扁后加入馅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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芝士夹
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焗 1. 芝士（奶酪）对角切成四件三角形，春卷皮对角开二。 2. 把牛肉，芝士片放在春卷皮上，春卷皮边扫上鸡蛋液，然后对折成三角形。 3. 放进预热的 炉内，以1 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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三镶盘
类别: 湖北菜
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸烹 1. 将猪肝处理干净，剁成茸； 2. 猪肥膘肉切成黄豆大小的丁； 3. 小葱10 克洗净，切成段，15克切成葱花； 4. 核桃去壳取核桃仁，备用； 5. 将葱段、酱油、白 ...
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米粉蒸肉
类别: 浙江菜
补虚养身食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 粉蒸 1. 猪肉洗净切成方块； 2. 猪肉用生抽、麻油、胡椒粉、鸡蛋拌匀，腌半天左右； 3. 把米粉倒入大碗中，加少许水，让米粉湿润； 4. 肉块蘸上米粉，使每片肉都 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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锅烧牛肉（一）
类别: 私家菜
冬季养生食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 酥炸 1.葱10克切段、10克切末，姜切片。 2.将嫩牛肉洗净，切成大块，放入沸水锅中焯透，去除血污、洗净，放进干净的锅内，加料酒、葱段、姜片、桂皮、大料、花椒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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神奇海鲜豆腐卷
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 将豆腐捣烂成茸状； 2. 豆腐泥内加少许盐、味精、鸡蛋液、生粉，拌匀成馅； 3. 将生咸鸭蛋去清留黄，把黄用刀拍成薄片； 4. 虾仁、鲜贝加盐、鸡蛋液、生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
