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麻辣火鸡条
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 先将火鸡翅膀在关节片分成3段并洗净； 2. 然后将其放入锅中加入清水和适量的精盐及姜葱，用大火烧开； 3. 改用小火将火鸡翅膀焖烂，捞出后凉凉； 4. 再将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:33
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原味炸薯球
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 将马铃薯洗净、去皮，放入滚水中煮熟； 2. 放入大碗中压成泥，再加入盐调味备用； 3. 将薯泥捏成小圆柱状，在表面沾上一层面包粉； 4. 锅中倒入油烧热至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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卤蛋烧肉
类别: 私家菜
贫血食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 红烧 1. 将鸡蛋放入冷水锅中煮沸，转小火略烧五分钟； 2. 捞出放入冷水中浸泡，冷却后剥去蛋壳待用； 3. 锅烧热入油，放入煮过的五花肉块煸炒； 4. 加适量料酒、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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麻仁羊肉
类别: 私家菜
冬季养生食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 碎屑料炸 1.将羊肉切成大薄片，放入精盐、料酒、味精、香油拌匀，腌10分钟，粘上一层面粉，然后裹匀鸡蛋糊，再将两面都粘上芝麻，用手压一下。 2.锅内放油烧七成热， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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南煎豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 煎 1. 先将鸡蛋打在碗里调匀； 2. 再把豆腐洗净切成0.3厘米厚、2.6厘米长、2厘米宽的长方块； 3. 然后将蛋浆的一半铺在盘上，把豆腐一块块地摆在蛋浆上； 4. 最 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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南烧茄子
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将茄子去蒂去皮，切成蜈蚣花刀，(既斜刀切上深而不透的刀纹，深约4/5，翻过来，按照上面的刀法再切) ； 2. 青椒、胡箩卜切块； 3. 猪肉洗净剁成肉末； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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南乳肉
类别: 浙江菜
低温环境作业人群食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 将猪五花肋肉皮上的毛刮去，洗净后切成均等的方块24 块，放入沸水中氽一下，捞出用冷水漂净； 2. 将肉块与葱、姜、黄酒、白糖、酱油、红腐乳卤、精盐一起 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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红糟牛肉片
类别: 四川菜
低温环境作业人群食谱
冬季养生食谱
工艺: 生炒 1.牛肉清洗干净切成薄片，倒入酱油，腌15分钟左右。 2.小黄瓜洗净后切片。 3.锅中倒入20克油，烧至七分热时，倒入牛肉片，炒至变色时盛出。 4.再向锅中倒入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
