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虾仁豆腐羹
类别: 冬季养生食谱
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 煮 1. 豆腐切小块，放入开水中汆烫一下，去除豆腥味； 2. 冬笋洗净，斜刀切片，焯水烫透，捞出，沥干水分备用； 3. 香菇泡发回软，去蒂，洗净切小丁； 4. ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:34
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榨菜豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 榨菜洗净切成丝；虾仁洗净，豆腐切块。 2. 水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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清汤白菜卷
类别: 老人食谱
贫血食谱
骨质疏松食谱
工艺: 包裹蒸 1. 用豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸； 2. 白菜洗净去硬梗，用滚水烫一下，沥干水分； 3. 将白菜摊开，上放调好的豆粉茸卷裹成卷，上笼蒸约5至1 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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蛋蓉菜花汤
类别: 美容养颜食谱
青少年食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 把菜花修整干净，掰成小花朵，放入开水锅中略煮一下； 2. 煮好后捞出，在冷水中投凉； 3. 再捞出，放入盘中。 4. 把鸡蛋放开水锅中煮熟； 5. 剥去蛋皮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:26
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蘑菇鸡丝蛋花汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鸡腿肉用开水煮一下，撕成丝，再放入原来的汤中煮一下备用。 2. 用针在鸡蛋两端各刺一小孔，从一端向小孔内吹气，使蛋清，蛋黄过另一端的小孔流到高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:1 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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猪蹄葱白炖豆腐
类别: 特色菜
乳母食谱
美容养颜食谱
工艺: 清炖 1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。 2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。 3、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克， ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:33
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田鸡发菜猪腱汤
类别: 利尿食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 发菜浸10分钟，洗净抹干，冬姑浸软，剪去冬菇（香菇）脚，猪腱洗净，切片；田鸡洗净抹干，斩件。 2. 烧热锅，下油爆香姜、葱，放下田鸡爆炒，烹酒、姜、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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猪血粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将猪血(凝固状)切成小块，放在冷水中浸泡备用。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
