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黄瓜木耳汤
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块； 2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分； 3. 烧热锅下少许油爆木耳； 4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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鸽蛋菜心粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 鸽蛋，冷水下锅，煮熟后，捞出再下入冷水中，剥去蛋皮，洗净。 2. 猪瘦肉（剁碎）馅加入色拉油、料酒、香油，煸炒至熟。 3. 油菜心洗净，焯水烫透备用。 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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拌甘蓝丝
类别: 健脾开胃食谱
糖尿病食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将甘蓝洗净，用开水烫一下，捞出投凉； 2. 控净水，切成丝，放盘内； 3. 撒上精盐拌匀，腌半小时； 4. 控出盐水待用； 5. 把红青椒切成丝； 6. 把甘蓝放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:8 麻辣:2 点击:35
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奶油什蔬
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 烧 1. 卷心菜（圆白菜）、胡萝卜洗净，用沸水焯至八成熟捞出，沥干水分，切成指甲片； 2. 番茄用滚水略烫，削皮后挖籽，再切成片； 3. 锅置火上，放入鲜汤500克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:33
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鲜蘑菇豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 鲜蘑菇切丁，豆腐沸水烫后切成小薄片，油烧至六成热，爆香蒜丁姜末，加入蘑菇丁炒，然后倒入清水。待沸倒入豆腐片，并调味，再沸，勾薄的透明芡，并撒上葱花 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:9
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鲜百合冬菇西兰花汤
类别: 减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 鲜冬菇洗净，切片； 2. 鲜百合剥开一瓣瓣，洗净，放入开水中煮3分钟，捞起浸于清水中，冷后取起滴干水； 3. 西兰花摘成小朵，洗净，放入开水中煮1分钟， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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榨菜肉丝汤
类别: 美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 烧 1.将猪肉洗净， 2.榨菜过水洗净，切成细丝； 3.葱姜切成末； 4.锅内放油，下葱、姜煸锅； 5.放肉丝炒几下，再放榨菜略加翻炒； 6.加酱油、盐，添水烧开； 7 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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五味降压汤
类别: 高血压食谱
美容养颜食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 将紫菜浸软去沙；芹菜切段；西红柿切片；荸荠去皮切成小块；洋葱切丝留用。 2. 用适量清水，材料一起放进锅内，煮滚后调味即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:23
