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淡菜板豆腐白菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
老人食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 板豆腐洗净，一开三； 2. 白菜洗净滴干水； 3. 姜去皮； 4. 红枣洗净去核； 5. 发菜浸10分钟，洗净挤干水； 6. 烧热锅下油爆香姜，加水烧开，放下发菜煮 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:6 养颜:9 麻辣:0 点击:47
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雪花蹄筋
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 将水浸油发蹄筋用温热碱水洗净油腻，再用清水反复漂洗，使碱味消失，色泽白净； 2. 火腿切末待用； 3. 先把蛋清用数根方竹筷不停地抽打，至发泡，变成白 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:39
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金钩豆芽汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1.将豆芽掐去根须洗净。用开水将虾仁浸泡15分钟左右，洗净待用。 2.将浸泡虾仁的水（洗净泥沙与杂质），倒入砂锅内，放下虾仁、葱、姜片、细盐、豆芽用中火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鱼通乳汤
类别: 乳母食谱
通乳食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄修整干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净；葱姜洗净切成段、片。 2. 锅中放适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:43
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蔬菜牛尾汤
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜切成花片； 2. 葱头切丝，放上胡椒粒、牛油，焖成汤码； 3. 把牛尾洗净剁成小块，放入汤锅内； 4. 加进水、精盐煮至熟软； 5. 把菜花和龙须菜分别 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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珊瑚鸭掌
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 烧 1. 将鸭掌用沸水烫透，撕去黄衣，洗净，放入沸水锅煮约30分钟，至断生，捞出用冷水激凉； 2. 在掌背上划开皮肉，逐节拆去骨头，再放入沸水锅烫一下，用水漂 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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冬笋鹅掌汤
类别: 幼儿食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将鹅掌洗净，剁去爪尖，再一剁两半，然后用开水焯一下，放入砂锅内加水1500克，烧开后，撇去浮沫移至微火，将鹅掌煮至8成熟即可。 2. 冬笋去壳，切成3.3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:18
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肉末炖豆腐
类别: 骨质疏松食谱
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将瘦猪肉剁成肉末； 2. 口蘑洗净，切成块； 3. 青椒洗净去籽，切成块； 4. 葱切段、姜切末、蒜切片待用； 5. 豆腐切成块； 6. 将锅置于旺火上，倒入植物 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:45
