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青豆虾仁包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.将虾仁洗净沥净水并切下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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青菜虾仁汤面
类别: 快餐/主食
围孕期食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 1.将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用；将葱洗净，切成末备用。 2.将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。 3.将炒锅内倒入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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黑豆牛尾汤
类别: 壮腰健肾食谱
特色菜
补虚养身食谱
工艺: 清炖 1.黑豆洗净；牛尾洗净斩成断；姜去皮洗净；葱洗净切段。 2.锅内放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火炖至肉烂骨脱，以盐、葱调味。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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鸡米烩腰丁
类别: 特色菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 烩 1. 将鸡脯肉去掉白筋，批切成似绿豆大的粒，用细盐、味精、蛋清、干淀粉拌匀上劲，放在低温处涨发30分钟； 2. 将猪腰撕净外皮及油放平剖开，批净腰膻，洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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覆盆子烧牛肉块
类别: 健脾开胃食谱
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烧 1. 将覆盆子快速洗净，加黄酒10克湿润，备用； 2. 将牛肉洗净，切成小块； 3. 起油锅，放植物油20克，用大火将油烧热； 4. 倒入牛肉，翻炒五分钟； 5. 加黄 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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西红柿土豆牛尾汤
类别: 孕妇食谱
补虚养身食谱
孕早期食谱
工艺: 原炖 1. 将牛尾刮去皮毛，洗净斩件。 2. 土豆、胡萝卜去皮，切件。 3. 番茄、洋葱洗净，切开。 4. 把适量清水煲滚，放入牛尾煲2小时。 5. 将胡萝卜、姜加入煲牛尾 ...
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萝卜煲鲜陈肾汤
类别: 幼儿食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 耙齿萝卜去皮，洗净，切件，陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净，江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。 2. 腊鸭肾（3个）洗净，新鲜鸭肾（3个）用少许盐搓擦 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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蔬菜牛尾汤
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜切成花片； 2. 葱头切丝，放上胡椒粒、牛油，焖成汤码； 3. 把牛尾洗净剁成小块，放入汤锅内； 4. 加进水、精盐煮至熟软； 5. 把菜花和龙须菜分别 ...
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