-
枸杞决明子鱼片汤
类别: 清热解毒食谱
肝调养食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 枸杞菜取叶，枸杞梗捆成一扎，用水洗净。 2. 决明子用水淘洗，盛于纱布。 3. 鲩鱼肉去鳞片，用水洗净，抹干，连皮切双飞。 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:21
-
薏米扁豆老黄瓜汤
类别: 补虚养身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 老黄瓜约160克重，原个留皮。 2. 用水洗净，开边去瓜瓤，切成大件。 3. 生薏米，扁豆和陈皮用水浸洗。 4. 蜜枣和猪腱用水洗净。 5. 蜜枣、猪腱加入煲内， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:28
-
火腿菠菜汤
类别: 肠炎食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 火腿切小片。 2. 菠菜洗净，切4厘米长。 3. 烧热镬，下油一汤匙，爆香姜，加入五杯或适量烧滚，放下菠菜煮熟，放下火腿再煮片刻，放下少许糖及盐调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
菠菜粉丝汤
类别: 美容养颜食谱
便秘食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细。 2. 锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁，待汤开后，勾英并淋上香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:27
-
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳（银耳），无花果加开水煲1-2小时，以盐调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
-
瑶柱葫芦瓜瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
水肿食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 江瑶柱（干贝）洗净浸1小时。葫芦瓜（瓠瓜）洗净，连皮切件。瘦肉水煮5分钟，捞起洗净。 2. 水适量煲开，放入葫芦瓜、瘦肉、江瑶柱、姜煲开，慢火煲3小时 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
-
怀山竹荪炒豆芽
类别: 高血压食谱
清热解毒食谱
补气食谱
工艺: 炒 1. 将竹荪用清水发透，洗净并撕成条； 2. 豆芽洗净去须根； 3. 怀山洗净后上笼蒸软，切成丝； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. 将锅置武火上烧热后加入素油，待 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
-
火腿银球汤
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 把冬瓜取净肉先切成2.4厘米见方的块，再修削去棱角，成桂圆状的丸，或用剜球刀直接剜出冬瓜圆球，然后放入沸水锅煮一下，使其变色捞出； 2. 取扣碗一只， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:28
