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粳米粥
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 马齿苋洗净后切碎； 2. 粳米洗净； 3. 将粳米入锅，并加入适量清水，以大火煮沸后转小火煮成粥； 4. 再把马齿苋到入锅中； 5. 加水一同煮熟，再加入适量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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西洋菜鸡杂肉片汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 鸡杂洗净，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段拖水。西洋菜（豆瓣菜）洗净切段。 2. 起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗，待水开时，放入西洋菜，再开， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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木耳炒黄花菜
类别: 冠心病食谱
高血压食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 先将木耳泡发，去杂洗净； 2. 干黄花菜浸泡软，沥干水； 3. 炒匀放适量植物油，烧至六成热时，放入木耳、黄花菜翻炒； 4. 至快熟，加盐、味精和蒜末调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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蟹肉粉丝煲
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
清热解毒食谱
工艺: 蒸 1. 螃蟹洗净，去除腮部剁成4大块，大螯用刀背拍裂，去掉蟹脚尾端； 2. 处理好的蟹肉用盐、酒腌渍着备用； 3. 粉丝煮熟捞出冲水沥干，加虾酱、蚝油拌匀； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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笋尖冬瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将干笋尖用温水浸软，去掉老头； 2. 再将其撕成6厘米长、0.6厘米宽的笋丝； 3. 冬瓜切成小瓦棱片备用； 4. 将汤锅置火上，放猪油烧热，下入葱末炝锅； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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冬瓜荷叶瘦肉汤
类别: 利尿食谱
清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净连皮切块。 2. 荷叶洗净扎好。 3. 瘦肉成块洗净。 4. 全部材料放入煲内，加6碗水，煲2小时即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:24
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冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮洗净，切粒； 2. 白饭鱼（银鱼）洗净； 3. 将白饭鱼煎至微黄，将鱼放入纱布袋； 4. 瘦肉整块洗净。 5. 蚝豉洗净。 6. 放5-6碗水至煲内，加入冬瓜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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金针菊花肉片汤
类别: 肝调养食谱
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将粟粉、生抽、砂糖和细盐少许拌匀，用水调成液料； 2. 瘦猪肉用水洗净，抹干； 3. 瘦猪肉切大薄片，加入液料拌匀； 4. 金针菜用水洗净，去硬部分； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:10
