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芦笋蛋黄羹
类别: 夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 芦笋去硬皮，洗净，放入沸水锅内煮15分钟，捞出； 2. 土豆洗净，去皮切片； 3. 芦笋煮软的上部嫩法切下，剩下的部分切成段； 4. 芦笋和土豆片一起放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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芥菜煲螺片汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 响螺肉解冻，用水浸透，洗净切片。 2. 芥菜和瘦猪肉用水洗净。 3. 芥菜切段。 4. 瘦猪肉切片。 5. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 6. 加水于瓦煲内，煲至水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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芥菜橄榄滚鱼头
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 芥菜仔用水洗净； 2. 拣鲜活大鱼头，用水洗净，去鳃，洗去血污，斩件； 3. 橄榄，生姜用水洗净； 4. 生姜去皮，切1片； 5. 橄榄拍烂； 6. 加适量水，猛火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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豆芽炒肉丁
类别: 美容养颜食谱
青少年食谱
补血食谱
工艺: 滑炒 1. 将黄豆芽洗净豆皮，沥去水； 2. 猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉20（淀粉15克加水）抓匀上浆； 3. 锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油； 4. ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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醋味黄瓜
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 洗净黄瓜，从中间纵切为两半； 2. 分别放在两个锅中，一半以米醋煮一半以清水煮； 3. 煮至熟烂后用适量盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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蘑菇冬瓜汤
类别: 清热解毒食谱
糖尿病食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮去瓤，切成薄片； 2. 蘑菇洗净切丝； 3. 二者加水同煮，将熟时加盐即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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蒜蓉红苋豆腐汤
类别: 补血食谱
清热解毒食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将蒜洗净切成蓉； 2. 姜洗净切成薄片； 3. 苋菜洗净切碎； 4. 豆腐切成小块； 5. 油烧热爆香姜片、蒜蓉，倒入切碎的苋菜翻炒，加水煮沸； 6. 投入豆腐小 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:11
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苋菜肉片汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 苋菜去根须，摘取茎叶洗净； 2. 煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。 3. 先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
