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冬瓜草鱼汤
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将草鱼去鳞及内脏，洗净，放入锅中。 2. 将冬瓜去皮、去瓤，切成块，与料酒、盐、葱（切段）、姜（切片）、猪油一起加入鱼锅；注入适量鸡汤，煮至鱼熟烂 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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冬瓜肉蒸包
类别: 水肿食谱
贫血食谱
快餐/主食
工艺: 蒸 1. 面粉加面肥、温水适量，揉匀，待发酵后加碱揉匀，除去酸味。 2. 猪肉剁成泥，加酱油、味精、香油、葱（切末）、姜（切末），搅匀待用。 3. 将冬瓜去皮并 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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马齿苋菜肉片汤
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 马齿苋菜洗净，取嫩部分摘短。 2. 瘦肉洗净抹干水，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中，煮至熟捞起。 3. 烧热镬，下油半汤匙，放下蒜茸爆香，加入水六 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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冬瓜炖鲤鱼
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
利尿食谱
工艺: 原炖 1. 将鲤鱼宰杀，去鳞、去内脏洗净，鱼身两侧打斜刀；冬瓜去皮洗净切片，香菜洗净切小段；葱姜洗净切丝备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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冬瓜炖排骨
类别: 关节炎食谱
肾调养食谱
清热解毒食谱
工艺: 原炖 1. 将冬瓜去皮洗净，切块备用； 2. 排骨洗净，剁小块备用； 3. 将排骨放锅里加适量清水，煮沸后撇去浮沫； 4.下姜片、料酒、酱油和冬瓜块同煮约1个小时； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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冬瓜滚冲菜汤
类别: 利尿食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮去瓤，洗净切片，冲菜（圆白菜）洗净，切小薄片。 2. 水五杯或适量放入煲内煲滚，放入冬瓜，冲菜，姜煲滚，慢火煲至冬瓜粒，约需15分钟，无须下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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马蹄滚肉片汤
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，每个切成二片。 2. 蕹菜（空心菜）摘短洗净。 3. 瘦肉洗净，切薄片，加入腌料腌10分钟，放入滚水中，灼至半熟捞起，以去血水， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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马蹄海带粟米须汤
类别: 减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
利尿食谱
工艺: 煮 用粟米须煮水后，取出，剩下的煎水备用；把新鲜的马蹄（荸荠）洗净去皮切成片；海带洗净后切成丝，与马蹄与同放入砂锅内，再加粟米须煎出的清液，加盐等佐料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:12
