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一青二黄
类别: 清热解毒食谱
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 熟炒 1. 将小黄花菜泡发洗净，切段； 2. 烧锅烧热放油，油热倒入鸡蛋液炒成蛋花，装入碗内； 3. 葱姜洗净，葱切葱花，姜切末； 4. 青椒去蒂和籽洗净切丝； 5. 炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:3 点击:34
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芹菜红枣蚌肉汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 芹菜摘去叶，切短段。 2. 将芹菜用水洗净。 3. 红枣用水洗净，去核。 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 5. 蚌肉用水浸透，洗净，切片。 6. 加水于瓦煲内， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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芹菜瘦肉粥
类别: 清热解毒食谱
高脂血症食谱
乌发食谱
工艺: 煮 1. 将芹菜、猪肉分别洗净，切末备用； 2. 将何首乌洗净，放入砂锅中，加适量清水煎取浓汁备用； 3. 将粳米淘洗干净，与煎取的何首乌浓汁同煮； 4. 粥将熟时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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雪菜马铃薯肉丝汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 猪肉切丝略腌，雪菜（芥菜）洗净切段，马铃薯（土豆）去皮切片。起锅，落1匙油烧热，倒进肉丝兜炒，放入清水煲开，下马铃薯煮软，再入雪菜煮开，以盐、生抽 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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雪菜瘦肉豆芽豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 起油锅，放入姜片、肉丝、黄豆芽兜炒，加清水煲20分钟，撤去泡沫，再入雪菜，豆腐块续煲半小时隔不久，以盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:10
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雪菜冬笋汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 鲜笋斩根、剥壳、去衣，洗净后切块；2. 雪菜洗净，挤干水分；3. 炒锅置旺火上，放入素汤，把笋块下锅炒熟，再投入雪菜，然后加味，慢火煲至冬笋熟透，即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:10 时间:8 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:41
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鲜拌三丝
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将西瓜皮去外皮后切片； 2. 冬瓜去皮切片； 3. 黄瓜去除瓜瓤，洗净切片； 4. 将西瓜、冬瓜、黄瓜在开水锅内稍烫捞起； 5. 放入适量盐调味即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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银芽贡菜
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 炒 1. 贡菜洗净，切去老根，放入清水中浸泡30分钟，切段； 2. 红辣椒剖开，去籽，切成细丝； 3. 绿豆芽洗净，去头尾，在白醋中浸泡2分钟后，捞出，沥干水分； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:32
