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芦笋三素
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 原炖 1. 芦笋滗去浸汁，切成5厘米长段； 2. 油菜洗净，除去叶片，只留5厘米长的菜心，对切成半，用热水烫熟； 3. 香菇泡发，去蒂； 4.将芦笋、油菜、香菇整齐地排 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:19
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大豆芽菜滚蚬肉汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1. 葱洗净，切碎。 2. 蚬肉放入少许盐，轻轻搓擦，洗净滴干水。 3. 大豆芽菜摘去根，洗净滴干水。 4. 烧热镬，下大豆芽菜烘炒片刻，炒时不用下油，铲起大豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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三菌豆腐汤
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 烧 1. 先将平菇、香菇、牛肝菌涨发后分别切成片状； 2. 豆腐改成0.5厘米厚的片； 3. 将锅置火上，放入鲜汤加入盐、味精、胡椒调味； 4. 放入豆腐和菌片，烧沸后 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:24
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芙蓉豆腐
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 蒸 1. 将蛋清、蛋黄分别磕入碗内，蛋清抽打成泡沫状； 2. 豆腐压碎，加蛋清、精盐、料酒、味精、水搅拌均匀，装盘； 3. 香菇洗净切成末； 4. 淀粉放碗内加水调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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芙蓉羊肚菌
类别: 清真菜
清热解毒食谱
肺调养食谱
工艺: 蒸 1. 将羊肚菌涤洗，温水泡透，择洗干净，一切两开； 2. 鳜鱼肉砸成细茸，放入碗内； 3. 鱼茸内加入料酒、精盐、玉米粉搅匀，用牛奶 开； 4. 鸡蛋清放入碗内， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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三吃海蟹
类别: 山东菜
结核病食谱
跌打骨折食谱
工艺: 其他 1.活蟹洗净，取下蟹盖洗净，蟹体上笼蒸熟，取10只后腿带肉剁下，修切壳边备用；余下蟹取出肉，蟹黄入笼蒸熟；鸡蛋清打成泡沫状，加干淀粉搅匀成雪丽糊。 2 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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三丝莴笋卷
类别: 湖南菜
特色菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 把大红辣椒和大青椒均去蒂去籽，清洗干净，切成细丝； 2. 绿豆芽摘去花和根，在开水锅中汆熟，捞出，放入盐和芝麻油拌匀，晾凉； 3. 鸡蛋放小碗中，打散 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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芋儿白菜汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 将芋儿去皮洗净待用； 2. 白菜洗净泥沙待用； 3. 烧鲜汤，下芋儿煮软后，再下白菜，至断生时加入盐、味精、胡椒即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
