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青椒烧腐竹
类别: 素斋菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 酱烧 1. 腐竹事先泡软，切成4厘米长的斜段； 2. 青椒切成菱形片； 3. 勺内加油40克烧热，烹入花椒水15克、姜汁、酱油、加素汤、精盐、白糖及腐竹，用小火烧透入味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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白菜咸鱼柳
类别: 私家菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.小白菜洗净，滴水，备用。 2.实肉咸鱼洗净吸干水，起肉切成片条状。 3.烧红锅，下油，爆香姜米，下咸鱼略爆香，盛起；再烧红锅，下油，炒小白菜至八成熟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:20
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雪里蕻豆腐汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 把黄豆芽洗净去皮，豆腐切成方丁，雪里蕻洗净切丁。 2. 锅内放油，烧热，放入葱丁炒，再放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，在旺火上烧开，黄豆芽酥烂时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:10
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雪衣夹沙荷花
类别: 四川菜
清热解毒食谱
神经衰弱食谱
工艺: 炸 1. 将荷花洗净揩干水分，在每两片荷花之间夹入豆沙馅，用手按严实； 2. 鸡蛋取蛋清打成蛋泡； 3. 鸡蛋内拌入盐、面粉、干细豆粉成蛋清糊； 4. 将荷花夹入蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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一品梭子蟹抱蛎
类别: 福建菜
清热解毒食谱
活血化瘀食谱
工艺: 熟煎 1.将蟹洗净、蒸熟后，剔出蟹肉和蟹黄。海牡蛎洗净，去壳剔净焯水后，沥干水分，肥膘肉、竹笋、香菇、葱白均切成爪子片。 2.鸭蛋打散在碗里，加入酱油、味精 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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黄豆芽炖豆腐
类别: 私家菜
素斋菜
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1.将黄豆芽摘去须、根、洗净；豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块，分别入沸水锅内焯水后捞出；姜切片，葱切花。 2.锅置旺火上，放入色拉油，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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黄豆芽排骨汤
类别: 四川菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 炖 1. 将黄豆芽淘洗干净； 2. 将猪排骨块成3厘米长的节，用沸水氽去血水； 3. 烧鲜汤炖猪排，待软离骨； 4. 最下黄豆芽，煮至断生后加入盐、味精、胡椒、老姜即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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黄瓜酿虾仁
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 瓤 1. 鲜虾仁洗净后挤干水分，用盐、料酒、味精和蛋清拌匀； 2. 虾仁放入冰箱内冰镇约10分钟； 3. 嫩黄瓜洗净切去两头，再切成较厚的圆片，然后用小刀旋去中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
