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菊花香菇炒墨鱼
类别: 高血压食谱
清热去火食谱
肝调养食谱
工艺: 炒 1. 将鲜菊花去杂质洗净； 2. 香菇发透，去根蒂，一切两半； 3. 墨鱼洗净，切成3厘米见方的块； 4. 姜切成丝，葱切成段； 5. 将炒锅置武火上烧热后放入素油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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菊花粥
类别: 高血压食谱
肝调养食谱
明目食谱
工艺: 煮 先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。用法：每日2次，稍温食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:40
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莲藕发菜冬菇汤
类别: 便秘食谱
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 冬菇、发菜浸软洗净； 2. 莲藕刮去污泥，洗净切块； 3. 红萝卜去皮切横片； 4. 蜜枣洗净； 5. 各料共置瓦煲加水煲3小时，汤浓即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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当归赤豆煲猪肝
类别: 明目食谱
高血压食谱
利尿食谱
工艺: 原炖 1. 猪肝洗净切厚片，放入沸水锅中略焯。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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淮杞石斛响螺汤
类别: 滋阴食谱
肾调养食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 响螺取肉，切去肠脏污秽，用水洗将。 2. 将螺肉切成片状。 3. 淮山、杞子、石斛用水洗净。 4. 瘦猪肉和生姜分别用水洗净。 5. 生姜去皮，切1片。 6. 加水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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当归杞子羊肝汤
类别: 明目食谱
补血食谱
补气食谱
工艺: 炖 1. 羊肝去筋膜，洗净，用滚水拖去血水； 2. 瘦肉、党参、当归、枸杞子、红枣(去核)、生姜洗净； 3. 全部材料放入煲内，猛火煮滚； 4. 慢火煲2小时，加盐调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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海参炖鲍鱼
类别: 滋阴食谱
肾调养食谱
便秘食谱
工艺: 隔水炖 1. 鲍鱼、海参分别用水浸发，洗净，分别切片、切丝；枸杞子、龙眼肉洗净。 2. 把鲍鱼、海参、枸杞子、龙眼肉放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:57
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茼蒿猪肝鸡蛋汤
类别: 肝调养食谱
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 茼蒿菜用水洗净，滴干； 2. 猪肝用水洗净，切薄片； 3. 鸡蛋拂匀； 4. 加水于瓦煲内，煲至水滚； 5. 放入茼蒿菜，滚熟； 6. 放入猪肝，候猪肝熟； 7. 放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:12
