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辣椒醋油饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1.将糯米用适量水泡好。 2.将香菇丝，猪肉丝下油锅炒熟。 3.糯米加醋，盐，油拌匀，放入康宁锅，加水，入微波炉加热6分钟后取出搅匀，再用微波加热6分钟后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:36
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南瓜锅贴
类别: 快餐/主食
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将面粉放在案板上，用开水烫制成烫面，搓条出节子； 2.将节子用擀面杖擀成面皮； 3. 南瓜、猪肉洗净剁碎，加入盐、味精、葱、姜末调匀； 4. 将面皮加入南 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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鸡汁菠饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将面粉加入菠菜汁水，和成菜汁水面团，出条下节子； 2. 鲜猪肉剁碎加入葱汁、姜汁、盐、味精、料酒、酱油搅匀（顺一个方向）； 3. 用擀面杖擀成圆皮，包 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:15
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凤爪炖香菇
类别: 特色菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 先将鸡脚的趾尖斩去，敲断胫骨，同瘦肉一起放滚水中略滚片刻，捞起待用； 2. 把香菇去蒂，用清水浸着备用； 3. 把鸡脚、瘦肉放入炖盅内，加入味精、精盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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当归米线
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹅肉煮过一遍去掉杂质，洗净后沥干备用； 2. 香油烧热后炸姜片，与鹅肉、当归、枸杞、板栗一同炖煮，加料酒及材料以小火炖煮1小时，至鹅肉煮烂，放盐，味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:9
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广东炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 竹笋滚水煮20分钟后与木耳、青椒均切片； 2. 洋葱切丝； 3. 草虾剪须； 4. 鱿鱼、墨鱼各切斜纹长方形； 5. 红辣椒切粒； 6. 猪肝切片蘸少许淀粉，先以滚 ...
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干贝玉米羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 干贝先用冷水洗净，然后用温水泡软； 2. 干贝上笼蒸2小时，用手捏碎，成自然丝状； 3. 玉米粒淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。 4. 鸡蛋打 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
