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莴笋粥
类别: 神经衰弱食谱
春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 莴笋冲洗干净，削去外皮，切成小块备用。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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宽粉汤
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 猪里脊肉切丝； 2. 豌豆苗冲洗沥干； 3. 青葱切段； 4. 草鱼宰杀洗净片出少许鱼肉片待用； 5. 油锅烧热炒葱段、肉丝； 6. 加水4碗，烧滚后放入宽面条，至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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乡村牛肉派
类别: 西餐其他
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 取2/3的咸派皮擀成0.4厘米厚，置入派盘中； 2. 切掉边缘多余的派皮，整形好松弛约15分钟； 3. 将牛肉绞碎； 4. 洋葱、西洋芹切丁； 5. 菠菜、芦笋、香菇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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芹菜翠衣炒鳝肉
类别: 高血压食谱
动脉硬化食谱
清热去火食谱
工艺: 炒 1. 将黄鳝活焖，去内脏，脊骨及头，用少许盐腌去粘潺，并放入开水中拖去血腥，切片； 2. 西瓜翠衣（西瓜皮）洗净，切条； 3. 芹菜去根叶洗净，切段，均下热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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双丝银鱼羹
类别: 秋季养生食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鲜银鱼用清水漂清，放在小碗中，加少许盐打散调匀； 2. 竹笋、火腿、姜分别切丝备用； 3. 炒锅上火，放入色拉油烧热，投入姜丝煸炒，加鸡汤、竹笋丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:23
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虾球炒面
类别: 快餐/主食
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.将球仁剁茸，加入葱姜汁调成糊，制成虾球； 2. 将面粉加水和匀，调成糊，煎成面饼，放在碟中； 3. 烧锅放油250克，将虾球放入拉油至熟，倾在笊篱里； 4. ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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炝锅面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 炖 1. 虾米放入温水中泡软； 2. 黄豆芽洗净沥干； 3. 小白菜洗净切段备用； 4. 瘦猪肉洗净切丝放入淡色酱油、淀粉、水腌15分钟； 5. 锅烧热放入油，加肉丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:35
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松仁仔鸡粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 仔鸡宰杀洗净，擦干水分； 2. 将鸡全身抹匀酱油，放入热油中炸至金黄色，捞出沥油； 3. 葱、姜洗净，分别切段、片备用； 4. 原锅上火，放入色拉油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
