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竹蛏芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.将竹蛏放入沸水锅内烫开捞出，取出竹蛏肉，用清水漂净沥干，把竹蛏肉切碎。 2.将芦笋洗净后去掉老根，放入沸水锅中焯水后捞出用冷水冲凉，切成细粒。 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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烫面牛肉烧卖
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 清蒸 1.将大葱、姜分别洗净切成细末；将牛肉（嫩牛肉）洗净，剁成末，放入碗内，加入料酒、葱末、姜末、精盐、糖、胡椒粉、茴香粉、酱油、味精和适量水，朝一个方 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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盖浇饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 其他 1.将猪肉洗净，沥水，切成片；小白菜洗净，沥干水分，切成段；冬笋去壳煮熟切成片；葱洗净切成段，备用。 2.将大米淘洗干净，做成米饭，备用。 3.将炒锅倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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盐猪肚饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 其他 1. 猪肚洗净煮熟，用适量盐腌入味后切丝。香米洗净。菜心洗净，去头尾。 2. 把煲放在炉上，加香米，加适量水，少许油煲饭。 3. 煲至饭刚熟时，转用微火，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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五豆补益糙米粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将五种豆类分别淘洗干净。 2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。 3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。 4.锅中倒入6碗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:31
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漏芦鸡蛋
类别: 通乳食谱
乳母食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 将漏芦洗净，放入锅中，加一大碗清水，煮熬15分钟后，去掉药渣，烧开后，打入鸡蛋即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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补脑益智羹
类别: 益智补脑食谱
神经衰弱食谱
青少年食谱
工艺: 清炖 1. 银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根，用水泡发好。何首乌洗净用绞出汁备用。 2. 鹌鹑蛋放入凉水中，上火煮熟，去皮。桂圆取肉。 3. 锅上火，放入高汤，下入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
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泥鳅炖豆腐
类别: 肝炎食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1.把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切块。 2.泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:47
