-
芝士鲜奶汤
类别: 甜品/点心
快餐/主食
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 鲜奶放入小煲中，用慢火煮至微沸，煮时不要盖上煲盖； 2. 放下芝士（奶酪）及牛油煮溶，下极少的盐调味； 3. 把芝士鲜奶汤盛入碗或杯内，将咸饼干弄碎放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
-
苋菜鱼头豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 大鱼头用水漂洗净，斩件； 2. 红苋菜用水洗净，切段； 3. 煲汤豆腐用水漂洗净； 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片； 5. 加水入瓦煲内，煲至水滚； 6. 放入材 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:39
-
芹菜牛肉粥
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 带根芹菜洗净，切末； 2. 牛肉洗净蒸熟，切成末； 3. 芹菜与粳米一同煮粥； 4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:37
-
木瓜奶汁
类别: 特色菜
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 熟炒 1. 将木瓜榨汁； 2. 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:44
-
芋头米粉汤
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 芋头削皮洗净，切成3厘米长块状； 2. 韭菜洗净切段； 3. 金钩虾（虾米）泡水5分钟； 4. 猪肉切丝； 5. 香菇泡软切丝； 6. 米粉（籼米粉）泡软； 7. 油锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
-
日式鸡肉泡粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将净嫩鸡腿肉洗净，切成丁块； 2. 米饭打散； 3. 干香菇用温水浸泡，去蒂洗净，对切成两半； 4. 草菇洗净，也对切成两半； 5. 取锅加入高汤，煮沸后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
-
冬菇鱼茸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包裹蒸 1.鲮鱼肉切薄片，剁烂；葱切碎。 2.冬菇用一些油、淀粉拌匀，蒸熟后切粒。 3.鱼肉、冬菇粒中加入调味料（盐、白糖、酱油、香油、胡椒粉）搅拌均匀，直到起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
腊肠香菇扣饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将红莲子用水泡透； 2. 红枣、香菇洗净； 3. 腊肠切成片； 4. 白香米洗净； 5. 香米用精盐、鸡精、猪油拌匀； 6. 将香菇、腊肠片、红莲子、红枣摆在碗碗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
