-
什锦哈辣披萨
类别: 营养不良食谱
甜品/点心
快餐/主食
工艺: 烤 1. 将面皮放入抹油的烤盘中，移入预热210℃的烤箱中，烘烤约7分钟，至颜色呈金黄色后取出； 2. 将青、红椒洗净，去蒂切丁，备用； 3. 将烤盘刷上一层薄油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
-
番茄炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将豆干、蔬菜丸切丁； 2. 芹菜和香菜切断后，备用； 3. 将番茄面条以及芹菜分别烫熟备用； 4. 起油锅，将蛋、豆干以及蔬菜丸入锅炒香； 5. 陆续放入少许 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
干贝海菜梗
类别: 特色菜
营养不良食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 蒸 1. 干贝洗净，泡去细沙； 2. 干贝上蒸笼蒸约半小时，置盘中； 3. 生海菜洗净，去细沙，冷切； 4. 油锅下葱段爆香，倒入高汤、干贝汁； 5. 再放入生海菜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
干菜肉丝饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.木耳、猪肉切丝； 2. 勺内加油放入肉丝煸炒； 3. 至肉丝变白快熟； 4. 下入木耳、黄花、葱（切丝）、姜（切丝）炒透； 5. 将料酒、精盐、味精、排骨精、鲜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
羊肉炒饼
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将羊肉、青红椒切成丝； 2. 再将饼切成细条； 3. 勺加底油，将羊肉丝下勺炒至微熟； 4. 将青红椒丝下入羊肉内炒匀； 5. 将饼下入勺内炒匀，加入料酒、葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
五彩白玉
类别: 特色菜
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烧 1. 把虾仁放入水中，加一小撮盐搅和，使虾仁表面体液去除，再反复用清水漂洗至洁白，然后沥去水分，并用干布吸干表面水分，再加蛋清、少许盐搅拌至产生粘性 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
乳酪蛋卷
类别: 微波食谱
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 其他 1.鸡蛋打散，加淡炼乳、精盐、胡椒粉。 2.不罩上微波薄膜，高火2.5分钟，中途需取出快速搅拌1次。 3.把拌好的料倒在微波薄膜上，包卷起。 4.把包卷起的料放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
巧达浓汤
类别: 西餐其他
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 煮 1. 洋葱洗净、去皮，切丁； 2. 大蒜去皮与月桂叶分别切碎，备用； 3. 将马铃薯、红萝卜洗净，去皮、切丁； 4. 熏肉切丁，备用； 5. 平底锅中放入奶油以小火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
