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小白菜猪肉饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将面粉加水和盐适量揉搓成面团，再将面团分小块，擀成饺子皮。 2.小白洗净，用开水氽烫，捞出，放入冷水中冷却，挤干水分后切碎；葱姜分别洗净，均切成末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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三皮饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 面粉以适量开水和成烫面，待稍冷后备用。 2. 蛋打散，以少量油烘成蛋皮，待凉后切成小块；油菜在开水中烫熟后，在冷水中过凉，沥去水分后切碎；酱猪肉成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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洋葱牛肉卷
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1.洗净切段；洋葱切成细丝。 2.炒锅注油烧热，放入洋葱丝，韭菜，加调味料炒片刻，盛盘。 3.把牛肉片铺于锅上，用小火烧，将盛盘的熟料夹入牛肉片中卷起即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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三丝瓜羹
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
防暑食谱
工艺: 烧 1. 将冬瓜去皮切成薄块，上笼用大火猛汽蒸烂，出笼放在消毒的案板上用刀碾压成瓜茸； 2. 熟火腿、鸡肉煮熟分别切成细丝； 3. 鸡蛋搅散，加少许细盐、味精调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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泡菜火锅面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 瘦肉切丝； 2. 豆腐切片； 3. 小白菜洗净切段； 4. 面煮熟后沥干盛在汤锅里，加入高汤，1碗水，调味料等全部材料，煮约五分钟； 5. 等泡菜入味后，打个蛋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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丁丁炒面
类别: 营养不良食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 炒 1. 温盐水和面，揉成三光（面光、手光、盆光）； 2. 面团盖上保鲜膜松弛半个小时（中间揉一下）； 3. 洋葱、胡萝卜、鸡肉（熟）分别切丝； 4. 面团擀成椭圆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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核桃西兰花
类别: 法国菜
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 西兰花改刀成块； 2. 取锅加入鸡汤、奶油烧开； 3. 投入西兰花，焯水至八熟捞出，沥去水分； 4. 用黄油将洋葱末炒香，投入核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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鸽蛋菜心粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 鸽蛋，冷水下锅，煮熟后，捞出再下入冷水中，剥去蛋皮，洗净。 2. 猪瘦肉（剁碎）馅加入色拉油、料酒、香油，煸炒至熟。 3. 油菜心洗净，焯水烫透备用。 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
