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凉拌荡平菜
类别: 清热解毒食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将绿豆粉条干放入滚水锅中烫软，捞出，用冷水冲凉备用； 2. 牛肉切丝； 3. 肉丝加芝麻、葱花（2.5克）、蒜茸和麻油、酱油调味后，入油锅炒熟； 4. 香菜洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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当归米线
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹅肉煮过一遍去掉杂质，洗净后沥干备用； 2. 香油烧热后炸姜片，与鹅肉、当归、枸杞、板栗一同炖煮，加料酒及材料以小火炖煮1小时，至鹅肉煮烂，放盐，味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:9
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蒜头鲑鱼
类别: 减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清蒸 1. 鳜鱼（鲑鱼）宰杀去内脏，洗净； 2. 葱洗净，切小段； 3. 蒜头去蒜衣，洗净，切薄片； 4. 姜洗净，切片； 5. 净鳜鱼（鲑鱼）置盘中，抹上盐、酒，放入葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:45
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广东炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 竹笋滚水煮20分钟后与木耳、青椒均切片； 2. 洋葱切丝； 3. 草虾剪须； 4. 鱿鱼、墨鱼各切斜纹长方形； 5. 红辣椒切粒； 6. 猪肝切片蘸少许淀粉，先以滚 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:32
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冰糖芙蓉羹
类别: 甜品/点心
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将葡萄干、银耳摘洗干净； 2. 坐锅点火放水，水开后放入葡萄干、杏脯、银耳、冰糖，开锅后用水淀粉勾薄芡。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
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冰糖五色粥
类别: 营养不良食谱
胃炎食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；香菇、胡萝卜、切丁。 2. 嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水烫透备用。 3. 锅中加入适量冷水， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
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冰橘荷花酥
类别: 甜品/点心
营养不良食谱
冬季养生食谱
工艺: 炸 1. 用150克面粉加75克猪油，搅和成油酥面； 2. 将350克面粉加入75克猪油和适量清水搅拌成水油面皮，分别下节子30个； 3. 再用小刀划成六瓣包上冰橘馅呈荷花 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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干贝玉米羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 干贝先用冷水洗净，然后用温水泡软； 2. 干贝上笼蒸2小时，用手捏碎，成自然丝状； 3. 玉米粒淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。 4. 鸡蛋打 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
