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墨鱼鸡块
类别: 糖尿病食谱
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸡腿肉切块，加入盐、料酒和姜片腌渍30分钟； 2. 葱切段； 3. 大白菜洗净切块； 4. 香菇泡软切块； 5. 金针菇去头； 6. 墨鱼交叉划刀，不要切断，放沸水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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黑豆牡蛎粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黑豆洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出，沥干水分； 2. 粳米洗净，浸泡半小时后捞起； 3. 牡蛎肉洗净，沥干备用； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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釜竹饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将大米洗净，浸泡10分钟。 2.桂鱼去刺、皮，切成小丁。 3.将米沥干水，加上鱼丁、色拉油及水，加盖高火10分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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洋葱虾仁派
类别: 快餐/主食
甜品/点心
西餐其他
工艺: 烤 1. 咸派皮面团擀成0.4厘米厚，放入派盘中； 2. 切掉边缘多余的派皮整形后，松弛约15分钟； 3. 隔纸压镇石放入烤箱200/210℃烤约10分钟取出； 4. 将纸与镇石 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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架英开花包
类别: 快餐/主食
甜品/点心
营养不良食谱
工艺: 蒸 1.架英馅做法：将鸡蛋、白糖、黄油和牛肉入盆中用抽子搅匀； 2. 上笼蒸制每隔5分钟搅动1次共搅5次； 3. 然后过罗加香草粉晾凉； 4. 面粉放案板上，中间扒出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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泥肠卧鸡蛋
类别: 学生膳食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 泥肠切成5片，用黄油炒透放入炒过的番茄酱内(不要太稠)，加盐、胡椒粉调好口味，即成泥肠少司； 2. 面包切去四边，用面包箅子两面烤上色，起菜时面包插放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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黄芪鲫鱼火锅
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 火锅 1.将鲫鱼去鳃、鳞，剖去内脏，切成5厘米见方、0.3厘米厚的鱼片(鱼刺弃之不用)；猪瘦肉去筋膜，洗净沥水切片；豆腐切块；粉条水发后切段；莴笋叶洗净择好。以 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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黄芪虾丸
类别: 消化性溃疡食谱
营养不良食谱
工艺: 炸 1. 蛋去壳打散成蛋液备用； 2. 广陈皮、黄芪、山楂 、茯苓、淮山药、红枣稍冲洗后； 3. 加水以大火煮开后，改小火煮至汤汁剩约30克时，去渣，药汤待凉备用； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:33
