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黄花木耳猪蹄汤
类别: 特色菜
乳母食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄刮洗干净，随冷水入锅煮沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净待用； 2. 黄花菜、木耳洗干净； 3. 汤锅中加清水和姜片，放猪蹄煮沸后改用小火煨至肉熟骨脱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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黄芪蒸鹌鹑
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
青少年食谱
工艺: 蒸 1. 将鹌鹑杀后，去除毛、内脏、爪，洗净，入沸水锅中氽1分钟，捞出备用； 2. 葱切段，姜切片； 3. 将黄芪用湿布擦净，切成薄片，分别装入鹌鹑腹中，放入蒸碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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雪菜黄鱼面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黄鱼除去内脏洗净，剁成6块抹盐后盛盘，淋上料酒、葱、姜丝，用电锅蒸15分钟； 2. 雪菜（芥菜）洗净后切约1公分小段； 3. 阳春面（面条）先煮好摆进碗里 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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雪菜烧豆腐
类别: 孕早期食谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 锅烧 1. 将肉洗净，剁成碎末； 2. 将芥菜（雪里蕻）洗净切碎。 3. 将豆腐切成4厘米长的方块，用油煎至两面起黄色。 4. 将葱、姜洗净，葱切段，姜切片。 5. 油锅热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:49
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杞忧烘皮肘
类别: 营养不良食谱
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 扒 1. 将肘子皮朝下放在铁笊篱中，在旺火上燎烤10 分钟左右，放凉水中将黑皮刮净； 2. 如此反复3 次，去掉肉皮2/3 厚； 3. 将刮洗干净的肘子放汤锅内，旺火煮至 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:38
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雪耳鱼云羹
类别: 幼儿食谱
小儿营养不良食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 雪耳（银耳）用清水浸至发大，洗净，放入滚水煮5分钟，取起过冷水，抹干水剁碎，将叉烧切小而薄片，鸡蛋拂匀，香菜洗净切碎。 2. 大鱼头洗净，盛碟上，下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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陈皮上汤饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.把桂皮先用水浸泡，待水有陈皮味道时，取出陈皮，陈皮水留用；把面料、盐、1杯水混合做揉搓成面团，再分小块擀成饺子皮。 2.牛肉剁烂，大头菜叶洗净和马 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鹌鹑萝卜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略泡，去掉血污，放入碗中； 2. 加入葱（切末）、姜（切末）、盐、料酒稍腌； 3. 将碗放入笼里，用旺火蒸半小时； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
