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松花拌豆腐
类别: 山东菜
清热去火食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用；嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花；松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。 2. 取一小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:2 麻辣:2 点击:34
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蚝油生菜汤
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将生菜洗净切段； 2. 紫菜撕成小片； 3. 勺内加油，下入葱段略炒； 4. 加鲜汤、料酒、蚝油烧开； 5. 拣去葱段，下入紫菜烧开； 6. 下入生菜烧开至熟， 加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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虾酱乌鱼炖白菜
类别: 山东菜
壮腰健肾食谱
清热去火食谱
工艺: 原炖 1.乌鱼洗净，头爪剁块，体肉切长条状，用开水氽过；白菜心洗净，撕碎。 2.锅内另植物油烧热，加入葱姜末烹出香味，即加入虾酱煸炒，加白菜翻炒至软，烹入料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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虾籽冬笋
类别: 四川菜
骨质疏松食谱
动脉硬化食谱
工艺: 烧 1. 冬笋煮熟捞在凉水内冷却透，改成梳子背形的条； 2. 虾籽用水冲洗，去泥沙； 3. 葱剖开切段；姜切片； 4. 锅烧热注入油，下葱、姜、虾籽煸炒； 5. 加汤、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:0 时间:6 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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虾皮冬瓜丝
类别: 骨质疏松食谱
家常菜
利尿食谱
工艺: 炖 1. 将蒜切末，葱切丝备用； 2. 花椒放热油（5克）锅内炸出花椒油待用； 3. 将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成丝，用热水焯一下捞出； 4. 河虾用开水焯一下，控干水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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胡萝卜拌螺丁
类别: 私家菜
清热去火食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1.螺肉洗净，放入水锅内煮熟捞出，晾凉后切成小丁放入盘内；食用仙人掌刮净外皮，切成同样小丁；胡萝卜去皮切成小丁。 2.仙人掌丁、胡萝卜丁同入沸水中烫一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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排骨毛豆双瓜汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜去籽切成块； 2. 丝瓜刮去外皮，切成块； 3. 葱切段、姜切片； 4. 汤锅加多量的清水，水烧开后放葱段、姜片及排骨，撇去脏沫，煮到排骨熟软； 5. ...
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蘸茄子
类别: 私家菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 拌 1.茄子去蒂，洗净，放锅中蒸熟，捞出晾干。 2.茄子撕成细长条，放入盘中。 3.炒锅放到火上烧热，倒入花生油，烧热，倒在碗中，在碗中加入酱油、香油、白糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
