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荠菜干贝羹
类别: 春季养生食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 干贝用冷水浸开，放入小锅中，用料酒浸没； 2. 放上葱末，上笼蒸透后取出，碾碎成丝状； 3. 锅内加入高汤，加入盐、味精，烧沸后放入干贝丝； 4. 撇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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芹黄蝴蝶鳝
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 炒 1. 把活杀的鳝片剪去头尾用揩布抹净体表粘液，洗净，用斜刀法批切成2厘米宽的鳝片，用黄酒、细盐、味精、胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀上浆； 2. 葱切丝，姜切末 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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马齿苋粥
类别: 神经衰弱食谱
春季养生食谱
痢疾食谱
工艺: 煮 1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡，捞出沥水。马齿苋择洗干净，切成碎段。 2. 猪瘦肉用冷水洗净，剁成肉末备用。 3. 炒锅上火，加入香油、肉末炒拌片刻，再放入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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银鱼笋丝羹
类别: 肺调养食谱
春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 太湖银鱼用冷水稍加浸泡，洗净备用； 2. 莴笋去皮，洗净，切成丝，放入沸水锅中烫熟； 3. 香菜择洗干净，切段备用； 4. 炒锅置旺火上，下高汤、料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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花生牛筋粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 糯米洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出沥干水分。 2. 花生仁洗净，用温水浸泡回软。 3. 牛蹄筋洗净，切成小块。 4. 锅内注入约1500毫升冷水，将糯米、花生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:14
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菠菜汤
类别: 美容养颜食谱
便秘食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。 2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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翡翠鱼米
类别: 春季养生食谱
肝炎食谱
水肿食谱
工艺: 炒 1. 将青鱼宰杀治净，取鱼中段鱼肉去骨去皮后，用清水洗净，先将刀放平，批成0.4厘米厚的鱼片，再将其切成细条，然后切成似赤豆大的“鱼米”； 2. 鱼米放入碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:36
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空心菜瘦肉粥
类别: 春季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻； 2. 空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉； 3. 猪瘦肉洗净，剁成肉末； 4. 荸荠去皮洗净，切成碎粒； 5. 锅内加入约1200毫 ...
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