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包心菜粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
消化性溃疡食谱
工艺: 煮 1. 将包心菜去根，摘去老皮，冲洗干净，切成细丝； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分备用； 3. 取炒锅上火，倒入色拉油烧热，下包心菜丝、海米、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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鸡丝泡饭粥
类别: 春季养生食谱
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将油菜洗净； 香菇、胡萝卜洗净，均切成丝，分别用开水烫透，捞出，沥干水分备用。 2. 将鸡蛋摊成饼，切成丝。 3. 鸡脯肉放入蒸锅中蒸熟，撕成丝。 4. 坐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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烟肉白菜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.平锅上火烧热放油，下入烟肉烹入绍酒，煎至金红色，层次分明，熟透，出锅改刀。大米煮成稀粥备用。 2.白菜洗净，切段，焯水捞出沥干水分，芹菜择洗干净， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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银鱼香菇羹
类别: 明目食谱
春季养生食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 银鱼洗净，去杂质，放入冷水中浸泡； 2. 香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切丝； 3. 胡萝卜洗净切丝； 4. 葱、香菜洗净切末；姜切片； 5. 坐锅点火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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笋丝豆苗
类别: 春季养生食谱
老人食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 将春笋放入冷水锅烧至熟，取出切成细丝； 2. 豆苗择洗干净待用； 3. 烧热锅，放生油，晃遍锅底，烧热，先用细盐炝锅，再放豆苗、笋丝，用大火急炒，炒到 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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水菱鸡片
类别: 春季养生食谱
学龄期儿童食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 把去壳水菱（菱角）放入沸水锅烫一下，剥去外膜，切成0.6厘米厚的小片； 2. 鸡脯肉批切成3厘米长、2.4厘米宽、0.3厘米厚的片，用蛋清、细盐、味精、水淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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猪血粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将猪血(凝固状)切成小块，放在冷水中浸泡备用。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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生滚青鱼片粥
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼洗净取肉，沥干水分，切成薄片； 2. 请鱼片放入碗内，加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
