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薏苡仁饭
类别: 高血压食谱
脾调养食谱
快餐/主食
工艺: 蒸 1. 将薏苡仁除去杂质后淘洗干净； 2. 大米洗干净； 3. 将薏苡仁、大米一同置于电饭煲内； 4. 加入适量清水如常规煲饭，煲熟即成。
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薏米粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将薏米洗净，研成细粉； 2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸； 3. 改用文火熬煮至熟； 4. 加入薏米粉末烧沸即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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薄荷藿香茶
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 将薄荷、藿香、甘草洗一洗，去杂，捞出，沥干水。 2. 煮锅刷洗净后，放入适量清水，用武煮沸后，将薄荷、藿香、甘草放锅中，煮20分钟，滤出汁液，代茶饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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薄荷莲子羹
类别: 心悸食谱
失眠食谱
明目食谱
工艺: 煮 1.将薄荷洗净，放入锅内，加入半锅清水，用旺火烧开后，改用小火慢煮15-30分钟，弃渣，取汁，待用。 2.把莲子放入锅中，倒入开水，加盖焖约10分钟，取出，剥 ...
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薄荷叶粥
类别: 麻疹食谱
感冒食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.将薄荷叶洗净，加水200毫升，煮成100克，去渣取汁。 2.将粳米淘洗干净，加水800毫升，煮为稀稠粥。 3.待粥将熟时对入药汁，再煮一、二沸即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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德国沙拉
类别: 德国菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 将鲜黄瓜洗净，去皮切成片，撒上盐稍腌，挤去水分放入拌和的香油、醋、酱、胡椒粉等调味即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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小黄瓜西瓜汁
类别: 利尿食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 将小黄瓜洗净，切成条状；2. 西瓜去皮，去子，将瓜瓤切成小块；3. 将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液；4. 将冰块放入杯中，并将榨汁机中的菠果 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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嫩豇豆汤
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 豇豆去蒂、去筋，折成6厘米长的节，用水淘洗干净； 2. 青椒去蒂、洗净、对剖、去籽、切成粗丝； 3. 锅洗净置旺火上，倒入菜油烧至七成热； 4. 放入青椒丝 ...
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