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酱味四季豆
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
防暑食谱
工艺: 酱烧 1.将四季豆两边的老筋撕去，摘去两头，洗净后切成4厘米长的段。 2.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，烧至七成热时放入四季豆煸炒至变深绿色，加入豆瓣酱和适 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:40
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油焖豆角
类别: 家常菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 豆角洗净后，用手掰成适量大小的块； 2. 葱、蒜洗净切片备用； 3. 热锅放入油，放入两瓣大料角，出味后； 4. 放葱蒜，略炒，放入豆角，略炒； 5. 放酱油 ...
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辣子茭瓜
类别: 私家菜
夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将茭瓜去皮、瓤，切长块； 2. 将茭瓜块入沸水中焯透，捞出放凉，沥干水分； 3. 茭瓜加精盐、味精略拌，再加辣酱拌匀，装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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油激黄瓜
类别: 私家菜
高温环境作业人群食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炖 1.黄瓜洗净，在案上切去两头，一剖两瓣挖去内瓤；面朝上立刀切成间距一分的斜纹，刀的深度为黄瓜的一半，不要切透，再切成寸段；辣椒洗净直刀切成细丝；姜洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:3 点击:47
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莲藕山药汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 莲藕去皮洗净，切厚片； 2. 山药去皮洗净，切厚片； 3. 枸杞略泡备用；姜去皮洗净切丝备用； 4. 锅内放油烧热，放入姜丝略爆，注入清汤煮沸； 5. 放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:11
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荷叶里脊
类别: 陕西菜
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 汆 1. 将里脊肉切成1 立方厘米的肉块； 2. 用绿豆淀粉做扑面，用木锤轻轻地将肉块砸成0.1 厘米薄的圆片； 3. 葱切成马蹄形； 4. 净锅置旺火上，注入清汤750毫升 ...
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氽苦瓜豆腐汤
类别: 家常菜
美容养颜食谱
清热解毒食谱
工艺: 汆 1. 将苦瓜洗净，从中间一破两半，再顶刀切成片，用开水焯一遍捞出投凉； 2. 猪肉切薄片； 3. 葱、姜分别切成末； 4. 豆腐切长方片，用开水焯透连水一起倒入 ...
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水晶鸭舌
类别: 夏季养生食谱
健脾开胃食谱
北京菜
工艺: 冻 1. 将鸭舌放在开水锅中煮25 分钟后捞出，剔去舌骨，洗去舌油，控净水； 2. 火腿切成末； 3. 豌豆苗择洗干净，用开水烫一下； 4. 将鸭舌顺序摆在盘内，周围摆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:32
