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酸辣瓜条拌鸡肫
类别: 家常菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜洗净切成段； 2. 鸡肫去除干净外皮，洗净备用； 3. 红椒洗净，切末备用； 4. 锅内放水煮沸，放入鸡肫煮熟，捞出沥干水分，切片备用； 5. 将盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:6 点击:32
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海米拌苦瓜
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将海米（虾米）放入盘内，加入料酒、葱段、姜片，浇入沸水浸泡10分钟； 2. 将苦瓜削去表皮，纵切成两片，挖出瓜瓤，洗净，切成4厘米长，0.8厘米宽的条， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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海带木耳蛋汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 海带用清水浸泡洗去咸味，切成条状； 2. 黑木耳浸水泡发； 3. 将海带和黑木耳一起放入锅内加水同煮； 4. 熟后将鸡蛋打碎，入锅中，加熟油、盐调味即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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酸菜豆芽
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 其他 1. 豆芽洗净备用； 2. 韭菜洗净切成段； 3. 酸菜洗净切丝备用； 4. 姜、红辣椒洗净切丝备用； 5. 取一空盘，放入豆芽、韭菜、酸菜、红辣椒和盐、味精、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:41
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酸菜双瓜汤
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 将南瓜、冬瓜去皮改片待用； 2. 炒酸菜，待香味出来后，掺入鲜汤熬制； 3. 待熬出味后下双瓜，断生时加入味精、盐、胡椒即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:0 麻辣:3 点击:38
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酱醋茄子
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 烤 1. 茄子洗净，去蒂切成块； 2. 容器内放入茄子块，覆盖保鲜膜扎孔，用微波高火加热8分钟； 3. 取出后排入一空盘中，放入酱油、辣椒油、香油、醋、花椒粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:43
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酱烧苦瓜
类别: 清真菜
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 酱烧 1. 先将苦瓜去瓤洗净，切约一寸长条，煮至将熟时捞起； 2. 油下锅烧滚，先爆炒甜酱，后放苦瓜； 3. 待苦瓜粘上甜酱时，再下生抽、味精同煮； 4. 煮至入味即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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菠萝鸭片
类别: 私家菜
夏季养生食谱
脾调养食谱
工艺: 烧 1.鸭肉去皮切薄片，加酱油、绍酒、姜（姜10克切末）末、淀粉10克、胡椒粉2克。腌10分钟、菠萝、青椒切片。 2.容器内加色拉油20克及姜（姜10克切片）片，用高 ...
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