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羊肉杂面汤
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1.将绿豆面、面粉倒入盆内，拌匀，加入适量冷水揉成硬面团，盖上湿洁布，稍饧一会儿。 2.将饧好的面团放在案板上，擀成薄面片，越薄越好，然后将面片叠起来 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:43
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葡汁煎酿豆泡
类别: 营养不良食谱
学生膳食
青少年食谱
工艺: 煮 1. 荸荠去皮冲净切碎； 2. 猪肉剁细成馅备用； 3. 猪肉馅、荸荠、洋葱、腌料（生抽8克、麻油1克、水8克、植物油8克、干淀粉15克）拌匀，搅至有黏性成馅料； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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腊味荷兰豆
类别: 健脾开胃食谱
接触化学毒素人员食谱
学生膳食
工艺: 熟炒 1. 将葱、姜洗净切成末待用； 2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克，待用； 3. 将荷兰豆撕去老筋，斜刀切成象眼块； 4. 腊肠切成0.3厘米厚的片； 5. 荷兰豆与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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口袋豆腐汤
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 将豆腐切成长方形块； 2. 油菜心洗净； 3. 海米（虾米）、草菇、葱、姜洗净切末； 4. 猪肉洗净剁细成馅备用； 5. 锅上火倒油，油温六七成热时，放入豆腐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:29
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荤蔬四味饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 黄瓜、土豆分别洗净切丁； 2. 猪肉、香菇洗净切小丁，猪肉中加入盐、味精水淀粉上浆； 3. 锅内倒油烧热，放入肉丁煸炒，加黄酒及汤汁，用中小火焖至酥烂 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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芝麻金茸
类别: 微波食谱
学生膳食
青少年食谱
工艺: 烤 1.金针菇切段，洗净，加入麻油、色拉油、姜片、酱油、白糖拌匀。 2.香菇泡软去蒂切丝，高火4分钟，再加入水、淀粉拌匀，高火30秒。 3.肉（里脊肉切丝）丝以 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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芝麻豆腐
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
学生膳食
工艺: 其他 1. 将鲜橙去盖，挖空橙肉待用； 2. 取部分挖出的橙肉，切末待用； 3. 用挖勺挖出豆腐，放入鲜橙壳内； 4. 将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上； 5. 将黑芝麻酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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奶香蘑菇牛肉面
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.宽型面煮熟备用。 2.将奶油30克放入锅中融化，加入材料（鲜香菇片、蘑菇片、火腿丁、洋葱丁）拌炒约2分钟，再加入牛里脊肉丝拌炒，随后加入调味料（高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
