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丁香鱼饺
类别: 快餐/主食
学生膳食
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.丁香鱼干洗净，晾干；葱、姜洗净切末。 2.把锅烧热，放入丁香鱼干，用大炎炒成金黄色，取出晾凉。 3.用擀面杖把丁香鱼干擀成碎末，放入盆内加葱末、姜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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香椿凉面
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 将面条放入沸水锅中，煮熟后捞出，放入凉开水中泡凉，沥干水分，盛入盆中，加入熟油，搅拌均匀，备用； 2. 将香椿择洗净，放入沸水中，等颜色变绿，溢出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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牛肉盖饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 将牛肉片拌入料酒、酱油、白糖，腌10分钟，使其入味。 2. 洋葱切丝，四季豆撕去筋络。 3. 锅内放少许油炒香洋葱，再加入适量高汤烧开，放入牛肉片拌炒至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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金菇芽菜肉片汤
类别: 健脾开胃食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净； 2. 金菇、大豆芽切去尾根； 3. 生姜去皮，切片； 4. 瘦猪肉切片； 5. 将生姜片，大豆芽放入铁锅中； 6. 加少许生 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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火腿青菜秒饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炒 1.油菜洗净切成段后，与玉米粒、青豆一起焯水烫透，捞出沥水备用； 2.鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用； 3.炒锅烧热放入油，倒入蛋液煸炒至定型，再放入火腿丁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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杏仁奶豆腐
类别: 甜品/点心
更年期食谱
学生膳食
工艺: 冻 1. 将杏仁磨成粉后按10%加水稀释； 2. 杏仁浆和牛奶按1:1混合； 3. 将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖； 4. 将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:47
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清炒荷兰豆
类别: 健脾开胃食谱
学生膳食
运动员食谱
工艺: 清炒 1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片； 2. 葱切成马耳朵形； 3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净； 4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味； 5. 下荷兰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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海带炒肉
类别: 学生膳食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 生炒 1. 海带洗净，切片，下沸水锅内焯一下，捞出沥水； 2. 将猪肉洗净，切成薄片； 3. 炒锅置火上，放花生油烧热，下肉片煸炒至变色； 4. 加入酱油、料酒、葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
