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紫菜炒鸡蛋
类别: 高血压食谱
肾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 将紫菜发透，撕开成丝，沥干水分； 2. 将鸡蛋磕入碗中打散，与紫菜、盐，搅匀； 3. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热； 4. 加入鸡蛋，改用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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赤豆鲤鱼
类别: 学生膳食
胃炎食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将红豆、陈皮、花椒洗净，塞入鱼腹。 3. 将鱼放入蒸盘，撒上葱末、姜末、花椒、精盐，腹中灌入鸡汤，上锅蒸1.5小时左右 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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党参牛腩汤
类别: 春季养生食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1.将党参洗净、红枣洗净去核； 2.牛腩切均匀块洗净，用沸水烫后待用； 3.将党参、红枣、牛腩、老姜片，放入炖锅，加足量清水，大火煮沸后改小火煮约3小时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:44
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番茄羊肉蛋花汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 把番茄放开水锅里略烫一下刷去外皮，切成瓣形，切好后的番茄如荷花一样，放在大空碗内，把花瓣分开。 2. 羊肉剁细，放在碗里，加1个鸡蛋，芡粉，盐拌合成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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西瓜子仁粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 西瓜子仁洗净。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入西瓜子仁，改用小火慢 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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地瓜粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。 2. 籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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四鲜烤麸
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
肾调养食谱
工艺: 烧 1. 将面筋切成片； 2. 木耳、黄花菜用温水泡发，去掉根蒂，反复清洗； 3. 胡萝卜洗净去皮，切成斜象眼片； 4. 冬笋洗净切片； 5. 坐锅点火入油，油热后倒入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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麻辣豆瓣
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 将开洋（虾米）用黄酒，清水浸约30分钟，使其涨发； 2. 洗净锅，放花生油，烧至油七成热时，放蚕豆瓣煸炒，加开洋、细盐、白糖、味精，炒至入味，再加辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:44
