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羊肉粥
类别: 快餐/主食
冻疮食谱
补阳食谱
工艺: 煮 将羊肉刮洗干净，投入沸水锅中氽去血水，再用凉水漂洗干净，切成小肉丁。粳米淘洗干净，与羊肉一并放在沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30-40 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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绿豆麦片粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时； 2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用； 3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟； 4. 再置于旺火上烧沸，然后改用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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绿豆荷叶粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 净绿豆洗净，用温水浸泡2小时； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 鲜荷叶洗干净； 4. 取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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洋菇水饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.猪肉洗净剁碎成肉馅；先把蘑菇用水洗净，放入开中氽烫后捞出，放入冷水中冷却；葱洗净切成葱花。 2.把冷却的蘑菇捞出，沥干水分，切成小粒，加入葱花、调 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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红豆野鸭粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 红豆洗净，用冷水浸泡回软； 3. 姜切片备用； 4. 野鸭洗净，放入沸水中焯烫，去除血水，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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红豆花生红枣粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。 2. 红枣洗净，剔去枣核。 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:24
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比萨饼
类别: 快餐/主食
西餐其他
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 酵母与水、面粉、糖、盐搅拌成面团； 2. 加入奶油揉10分钟到表面光滑有弹性； 3. 然后放在盆中盖好发酵2时（冬天要3小时），面团比原来达一倍就好； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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银耳鸽蛋粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将银耳水发摘去根蒂，冲洗干净，撕成小朵； 2. 碗内，加入少许冷水，上笼蒸透取出； 3. 鸽蛋打入碗内，放入温水锅中煮成糖心蛋捞出； 4. 核桃仁用温 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:42
