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鸡蛋木耳粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量冷水，先用旺火烧沸； 2. 再改用小火慢煮成稀粥，盛起备用； 3. 鸡蛋摊成蛋皮，切丝； 4. 海米洗净，涨发回软； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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豌豆鲜奶粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时； 2. 豌豆洗净； 3. 锅内加入约600毫升冷水，加入粳米和豌豆，先用旺火煮沸； 4. 然后改小火煮至豌豆熟烂； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:24
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平菇锅巴
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1.将锅巴掰成小片。 2.锅内放油，烧至七成热时放入锅巴，炸至金黄色捞出装盘。 3.炸锅巴的同时，在另一锅里放油烧热，加入葱、姜（切末）末煸炒出香味，再倒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.草鱼擦干水分，切成连刀片（一刀断，一刀不断），拌入酱油、色拉油腌10分钟。 2.在一器皿内放入米饭和热水，加盖用高火煮10分钟；放入鱼片及盐、姜末（姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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山东羊肉粥
类别: 冬季养生食谱
肢寒畏冷食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 羊肉洗净，加水煮成白羊肉汤； 3. 取出羊肉，冷却后切成片； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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虾仁伊府面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 虾仁挑去泥肠洗净； 2. 冬菇、胡萝卜洗净切片； 3. 将虾仁、冬菇、胡萝卜用水焯一下备用； 4. 青豆洗净；葱姜洗净切末备用； 5. 锅内加清水，烧沸后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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五花肉花生粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜，捞出沥水； 2. 水发香菇洗净，切成丝； 3. 花生仁用沸水烫一下，去皮，再入锅中煮熟； 4. 猪五花肉洗净，放入锅中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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韩式包饭
类别: 韩国料理
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 米饭内放入香油、芝麻拌匀； 2. 将鸡蛋放入锅内摊成鸡蛋饼状，切条； 3. 胡萝卜、黄瓜分别洗净切条； 4. 火腿、蟹棒切条； 5. 竹帘上放入紫菜撒开； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
