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虾仁鸡蛋面
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将青菜心洗净切成细条； 2. 虾仁切碎待用； 3. 奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入； 4. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
肾炎食谱
工艺: 煮 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.将鲜芦笋去掉老根，放入沸水锅内焯水，捞出放入冷水锅内冷却，先切成丝，再切成粒。 3.将笋粒放入盛器中，加调味料、葱花、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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凤梨饭
类别: 快餐/主食
肾炎食谱
高血压食谱
工艺: 清蒸 1.先将凤梨对半切开，挖出果肉、切丁。 2.把金华火腿片切丁，洋葱切丁，与豌豆仁、果肉丁、精盐、味精、酱油、葱末、胡椒粉、色拉油拌匀入炉高火2分钟，取出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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凤尾菇鸡肉炒饭
类别: 快餐/主食
糖尿病食谱
神经衰弱食谱
工艺: 炒 1.白米洗净煮成白饭；鸡肉洗净切丁。 2.凤尾菇洗净后切成2-3厘米的薄片。 3.锅中放油加热，放入鸡丁、凤尾菇和米饭煸炒，最后加入酱油、甜米酒15克、米酒30 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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炒面条
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 豇豆、茭白、香菇、红辣椒、绿辣椒分别洗净切丁； 2. 大蒜、姜分别洗净切末； 3. 用蒜末和姜末爆锅； 4. 然后放入豇豆丁、茭白丁、香菇丁、红辣椒丁、绿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:42
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芋艿米豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 芋艿洗净，放入盆内，上笼蒸至酥软，取出晾凉； 2. 芋艿去皮后压成蓉泥； 3. 粳米、红小豆用温水浸泡发胀，捞出沥干； 4. 将玉米磨碎去渣、去杂质， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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冬菇鱼茸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包裹蒸 1.鲮鱼肉切薄片，剁烂；葱切碎。 2.冬菇用一些油、淀粉拌匀，蒸熟后切粒。 3.鱼肉、冬菇粒中加入调味料（盐、白糖、酱油、香油、胡椒粉）搅拌均匀，直到起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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冬菇凉面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 拌 1.将冬菇去蒂，洗净，发成小薄片，备用。 2.玉兰片洗净，也切成小片；豌豆去荚，洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出控水，备用。 3.将麻油、大部分酱油、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
