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天花粉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分. 2. 将天花粉用温水略泡，洗净. 3. 取锅放入冷水，天花粉，煮沸约15分钟，滤去药渣； 4. 加入粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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柳松茸炒面
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1.柳松茸洗净后用开水泡发，沥干水分。 2.锅内放油加热，放入柳松茸煸炒。 3.待柳松茸微黄时加入凉面一同煸炒，最后加盐调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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海鲜派
类别: 甜品/点心
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 将千层派皮擀平后用圆形模型压出12片； 2. 取其中6片，用小一点的圆形模型压在中间，挖掉中间部分的派皮成为轮胎状； 3. 将6片圆形派皮四周刷上蛋黄液后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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一品汤包
类别: 快餐/主食
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 包裹蒸 1.将葱、姜去皮，洗净，用刀拍碎，加入适量清水稍拌后，榨出葱姜汁；肉皮冻剁碎，备用。 2.将猪肉洗净，剁成肉泥，装入盆中，加入酱油、料酒、味精、糖、精 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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黑豆牡蛎粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黑豆洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出，沥干水分； 2. 粳米洗净，浸泡半小时后捞起； 3. 牡蛎肉洗净，沥干备用； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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釜竹饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将大米洗净，浸泡10分钟。 2.桂鱼去刺、皮，切成小丁。 3.将米沥干水，加上鱼丁、色拉油及水，加盖高火10分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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泥鳅鱼茸粥
类别: 快餐/主食
肝炎食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将白米洗净，用精盐稍腌，用器皿将水烧滚后下米，高火煮12分钟煮成粥。 2.剪去泥鳅的刺及鳍，去掉内脏，洗净，沥干水，放在器皿内煎香，随即加入一大汤碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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法国通心面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.把通心面和热水放入一器皿内，加盖以高火煮6分钟捞出沥干，拌色拉油15克。 2.金华火腿切成丝，洋菇切片；洋葱、红萝卜去皮切丝，小黄瓜洗净切丝。 3.在一 ...
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