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糯米蒸鲤鱼
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净切块； 2. 鲤鱼用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味； 3. 糯米用温水浸泡30分钟； 4. 洋葱、胡萝卜洗净，洋葱切末、胡萝卜切丁； ...
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香菇鲜肉包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 包裹蒸 1.将香菇用水发好、笋（选用熟笋）洗净，均切成小粒；猪肉洗净，切成碎粒，备用。 2.将猪肉放入盆里，加入精盐、味精、酱油拌匀，分次加入水，顺着一个方向 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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普弭茶粥
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 普弭茶泡茶，或配有固肾养肾虚之药，做为冬日饮料，或熬汁煮粥皆可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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酥皮海鲜浓汤
类别: 快餐/主食
西餐其他
学生膳食
工艺: 烤 1. 洋葱洗净、去皮、切丁； 2. 大蒜去皮与月桂叶分别切碎，备用； 3. 将马铃薯去皮、切细丁备用； 4. 将虾仁洗净； 5. 鱼肉、鲜鱿鱼洗净、切丁，备用； 6. ...
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豌豆绿豆粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分； 2. 豌豆粒洗净，焯水烫透备用； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，先将绿豆放入，用旺火煮沸； ...
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豆腐素蒸包
类别: 快餐/主食
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1.面粉加面肥、温水适量揉匀，待发酵后加碱揉匀，除去酸味。 2.锅内加水烧开，将粉条放入烫软后斩成细末，加入油菜末，豆腐末、海米末、葱（切末）、姜（切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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西瓜皮丁粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜皮削去硬皮有残留西瓜瓤，冲洗干净，切成细丁； 2. 将西瓜丁用盐稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅放入冷 ...
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萝卜丝油酥烧饼
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 油浸炸 1.将葱洗净切成葱末备用；将火腿（熟火腿）切成细丝备用；将450克面粉放入盆内，加入水和60克猪油，搅匀调成水油面；余下的面粉放在案板上，加入猪油100克 ...
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