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肉粒萝卜干粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分，放入锅中； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸； 3. 改用小火慢煮成粥底； 4. 萝卜干洗净，用温 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:43
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红扁豆粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米、红扁豆淘洗干净，红扁豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分。 2. 陈皮用水发软后刮洗干净。 3. 锅中加入约2000毫升冷水，烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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米沙粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 将粳米放入盆内捣碎，或放入食品搅拌机内搅碎，使呈米沙状； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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生滚草鱼肠粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将鲜草鱼肠中发黑的部分除去，白色鱼肠剖开，冲洗干净； 2. 草肠用白醋腌约10分钟，然后用冷水将醋漂洗干净； 3. 鱼肠内再加姜汁、白酒拌匀； 4. 粳 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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蟹柳豆腐粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入适量冷水，用旺火烧沸； 2. 将粳米用小火慢煮成稀粥； 3. 蟹足棒切段；豆腐切块备用； 4. 姜洗净切末； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:34
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牛奶菠菜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜的菠菜叶洗净，切碎； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好； 3. 锅中加入色拉油，烧至八成热时，放入葱（切末）爆香； 4. 随后加入约1000毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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萝卜青果粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水； 2. 青果洗净；萝卜洗净切块； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，置旺火烧沸； 4. 加入青果 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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菱角薏仁粥
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 薏仁、粳米分别淘洗干净； 2. 薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 菱角煮熟去壳，切成米粒大小； 4. 锅中加入约1500毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
