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海米粉丝包
类别: 快餐/主食
理气调理食谱
工艺: 包裹蒸 1.将粉丝放入水中泡软后，放入沸水中焯熟，捞出，切碎；海米泡发，切碎；萝卜洗净，擦成丝，放入少许精盐拌匀，腌约30分钟，挤干水分。 2.将粉丝、海米、萝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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海参粥
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂； 2. 粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内； 3. 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:57
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浮小麦粥
类别: 秋季养生食谱
心调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将浮小麦、粳米分别淘洗干净； 2. 用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000亳升冷水，将浮小麦和粳米放入，用旺火煮沸成粥； 4. 粥内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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玉米窝头
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
高脂血症食谱
工艺: 蒸 1. 将细玉米面、黄豆粉放入盆中，逐渐加入温水揉和均匀，使面团柔韧有劲； 2. 面团揉匀后搓成圆条，再摘成面剂； 3. 在捏窝头前，右手先蘸点凉水，擦在左手 ...
．．．查看详细推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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猪肉玉米粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 玉米粒淘洗干净，浸泡2小时，捞出沥干水分； 2. 下入饭锅中，加冷水，上旺火烧沸转小火慢煮1小时； 3. 猪瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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牛奶大米饭
类别: 快餐/主食
孕中期食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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槐花粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将槐花干炒或焙干后研末； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮沸； 4. 再改用小火煮至粥将成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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椰子糯米蒸鸡饭
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 蒸 将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。 用法：当饭吃，每日1次。
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