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鸡蛋羊肉面
类别: 快餐/主食
美容养颜食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 先将羊肉剁成细馅作羹，取鸡蛋清和白面粉做成面条。将适量的鸡蛋面条放于沸水中，煮面至熟，再加调料及羊肉羹。 用法：早晚空腹服。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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姜枣粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 姜去皮，切成薄片； 3. 红枣洗净，去核，对半切开； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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胡萝卜粥
类别: 高血压食谱
肝调养食谱
明目食谱
工艺: 煮 将胡萝卜洗净，切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。 用法：早、晚餐温热食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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奶香大枣饭
类别: 快餐/主食
补血食谱
工艺: 蒸 1. 糯米洗净，在清水中泡6个小时备用； 2. 大枣用温水泡软去核；枸杞用温水泡发回软备用； 3. 取一不锈钢盆，盆内抹上猪油，放入大枣、枸杞和泡好的糯米； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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奶油南瓜粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟； 2. 把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状； 3. 南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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鹌鹑粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.大米洗净后浸30分钟。 2.鹌鹑去毛和内脏，洗净切成块，用绍酒腌渍10分钟。 3.将鹌鹑和大米置于一深容器内，加入沸水，加盖高火10分钟。 4.加入精盐和芝麻 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:20
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肉酱面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将细条实心面放入沸水中，加盖高火3分钟，取出搁置5分钟，沥去水分。 2.色拉油倒入盘内，高火2分钟，放入洋葱、芹菜、胡萝卜均切成粒、蒜（剁碎）泥爆香， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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肉丝汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丝； 2. 木耳泡发回软； 3. 葱姜洗净切丝备用； 4. 猪肉切丝放入碗中，加入酱油、绍酒、水淀粉，腌10分钟； 5. 铝锅中加入清水烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:6
