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枇杷银耳粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。 2. 枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。 3. 银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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茼蒿水饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.茼蒿洗净，切去根部，再放入开水中氽烫发后，捞出，放入冷水中冷却，切成粒；鲜猪肉洗净剁成肉馅。 2.茼蒿中加入水适量的盐，仔细揉捏，直到出水，再把茼 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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菠菜芹菜粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
补血食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜、芹菜分别洗净后切成4厘米长的段； 2. 大米淘洗干净； 3. 将大米置于锅内，加入800毫升清； 4. 然后将锅置于武火上烧沸，再改用文火煮30分钟； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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菠菜粥
类别: 快餐/主食
活血化瘀食谱
补血食谱
工艺: 煮 将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净，置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥，停火；再放入食盐、味精即成。 用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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普洱玫瑰花粥
类别: 快餐/主食
肝调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 普弭加玫瑰泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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普弭菊花茶粥
类别: 快餐/主食
理气调理食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 普弭加甘菊泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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普弭茉莉花茶粥
类别: 快餐/主食
心调养食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 普弭加茉莉泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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菠菜熬粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 先将鲜菠菜摘洗干净，放入沸水锅内略烫2分钟，捞出后切细，备用； 2. 把粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量； 3. 把米锅置火烧沸； 4. 把菠菜放入米锅中， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
