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豆蔻馒头
类别: 健脾开胃食谱
脾调养食谱
快餐/主食
工艺: 蒸 1.将豆蔻打成细粉。 2.面粉中加水和面酵面，揉成面团发酵后，加入碱水适量，撒入白豆蔻粉末，揉匀，按量切块，放入蒸笼中，用沸水武水蒸15分钟，取出即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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三合面发糕
类别: 快餐/主食
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 清蒸 1.将玉米面放入盆内，倒入八成开的水边搅边烫，晾凉后与面粉掺在一起，加入鲜酵母，用温水和成稀软面团。 2.将红枣用开水泡开，洗净，去核，与青梅均切成小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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豆粉饼干
类别: 快餐/主食
骨质疏松食谱
胃调养食谱
工艺: 暗炉烤 1.将150面粉用锅煸炒后待用。 2.将豆粉、剩余面、炒面放入盆内，加入适量猪油及牛奶，精盐和成面团。 3.将面团放在案板上揉几遍，擀成1厘米左右厚的面片， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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补气蒸饺
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
神经衰弱食谱
工艺: 蒸 1. 将面粉加水适量揉搓均匀的面团，饧一会儿待用； 2. 将韭菜清洗干净后，切成菜泥，加入适量清水搅匀，待用； 3. 人参研成细末，过细目筛，待用； 4. 将猪 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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黑木耳枣豆羹
类别: 快餐/主食
补血食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净、泡发。 2.锅中加适量水，将黑木耳、红枣、黄豆一同放锅中，烧沸后以小火炖至熟烂，加适量盐，稍煮一会儿，即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:21
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虾仁冬菇水饺
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将葱、姜洗净均切成末，待用；将猪肉洗净，剁成茸；虾仁洗净，剁碎；水发冬菇、榨菜洗净，均切成末备用。 2.将猪肉放入盆内，倒入适量清水，使劲搅打至黏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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薯蓣粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.将山药轧细过筛，制成山药粉。 2.将30克山药粉和适量凉开水调匀，入器皿、泡沸，高火25分钟成粥即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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薤白头粥
类别: 冠心病食谱
补阳食谱
理气调理食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗净； 2. 粳米、薤白头一同放入砂锅里，加适量清水煮粥即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
