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海参桂圆粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 海参洗净，切薄片； 2. 桂圆肉洗净；冰糖打碎； 3. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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水晶蛋糕
类别: 上海菜
快餐/主食
工艺: 蒸 1.将鸡蛋打散加白糖，用数根竹筷用劲朝一个方向搅打，至发酵起泡呈奶黄色，比原来涨大两倍左右时，将面粉倒入鸡蛋中搅拌，即成蛋糕生坯。 2.取牛皮纸一张， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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扬州蛋炒饭
类别: 快餐/主食
淮扬菜
工艺: 炒 1. 虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆； 2. 干贝用水浸泡，洗净，备用； 3. 香菇去蒂，洗净； 4. 鸭肫洗净，煮熟； 5. 冬笋去皮，洗净，煮熟； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:56
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手抓饭
类别: 快餐/主食
特色菜
新疆菜
工艺: 蒸 1. 糙米洗净泡2小时，放入高压锅中； 2. 水高出糙米200毫升，煮熟备用； 3. 土豆、洋葱、胡萝卜切丁； 4. 土豆、胡萝卜、洋葱在锅中翻炒，再把糙米饭铺在上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:187
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意式番茄牛肉凉面
类别: 快餐/主食
西餐其他
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将面烫熟，捞起后泡冷水至面条不烫即可，沥干装盘备用； 2. 将大蒜头末、洋葱末、九层塔碎片15克炒香； 3. 加入绞碎的牛肉、番茄糊、番茄酱一起炒匀； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:58
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意大利浓汤
类别: 贫血食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把洋葱、胡萝卜洗净切丝； 2. 芹菜择洗干净切段； 3. 将牛肉洗净，煮熟，待用； 4. 将面条（意式细面条）煮熟，放入凉水中冲水，再捞出沥水备用； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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大米白鸭粥
类别: 快餐/主食
私家菜
滋阴食谱
工艺: 煮 将鸭去毛及内脏，加水煮熟，加盐及葱、姜等调料。以其汤加水适量，入大米煮粥。 用法：每日2次。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:10
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干烧伊府面
类别: 广东菜
快餐/主食
工艺: 干烧 1. 将面粉倒在案盘上，开成窝形，把鸡蛋、碱水同时倾在窝内，与面粉拌匀，搓成面团； 2. 再擀成面片，改刀成伊面条； 3. 将面条放在滚水里，滚至刚刚熟，捞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
