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鲜橙五色羹
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 牛肉洗净，切成片，再略加剁碎； 2. 芹菜洗净，切成段； 3. 土豆洗净，去皮，切成小块； 4. 芦笋洗净，切成小段； 5. 橙子去皮，切成小块； 6. 牛肉放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鲜奶椰汁排骨
类别: 家常菜
微波食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 土豆去皮洗净切成厚块； 2. 洋葱切丝； 3. 排骨洗净斩成块，装盘加盖，进入微波炉，高功率转2分钟取出，去除血水； 4. 排骨内加入干淀粉、洋葱丝、土豆块 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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鱼香螃蟹
类别: 山东菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 溜 1. 淀粉（4克）放碗内加水调出湿淀粉（8克）备用； 2. 将葱、姜、蒜、泡辣椒分别切碎，和酱油、醋、白糖、料酒、味精、水淀粉、高汤50克放在一起拌匀； 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:35
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鱼香芽菜鸡丝
类别: 单身食谱
私家菜
工艺: 炒 1. 鸡胸脯肉切丝，用料酒、生抽、姜末、醋腌半小时； 2. 豆芽用开水焯过；香菜切成比鸡丝短的段；干辣椒切丝； 3. 炒锅下植物油，急火爆炒鸡丝，盛出； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:27
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焖煎豆腐
类别: 家常菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 豆腐切成方形小片；大蒜切成片； 2. 锅用旺火烧热，放香油，将豆腐片煎成两面黄，然后加姜末、辣豆瓣酱、酱油、盐、味精、高汤和大蒜片，改用小火焖煮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:4 点击:34
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烫豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 把豆腐切成3.5厘米见方的块； 2. 豆腐放清水中烫煮15分钟捞出控净水； 3. 蒜去皮捣成泥； 4. 姜去皮洗净切末； 5. 把蒜泥、虾油、酱油、姜末、韭菜花、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:4 点击:48
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烩里脊丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 烩 1. 先将猪肉切成大片，再顺着纹路切成细丝； 2. 玉兰片也切成同样粗细的丝； 3. 肉丝放碗内，加上盐、料酒、味精、鸡蛋清、水淀粉50克（淀粉30克加水）抓匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
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鱼卵拌豆腐
类别: 家常菜
清热去火食谱
解酒食谱
工艺: 拌 1. 将去皮的皮蛋用棉线分切成半月形； 2. 洗净的小黄瓜切成细丝； 3. 皮蛋、小黄瓜丝、鱼卵放入盘中； 4. 淋上酱油膏拌匀后即可食用了。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
