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清炖牛肉
类别: 清真菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 清炖 1. 将黄牛肋条肉洗净切成小方块； 2. 牛肉入沸水锅中焯一下，捞出，用清水漂洗干净； 3. 炒勺上旺火，放油烧热，下姜块、葱结、牛肉块煸透； 4. 倒入沙锅内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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清炒鱼仁
类别: 清真菜
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 清炒 1. 将鱼肉切成1.7厘米长、1厘米宽、0.7厘米厚的斜块； 2. 鱼肉用清水洗净，控净水分； 3. 加入精盐、牛奶搅匀，放入蛋清，淀粉浆好； 4. 西红柿、黄瓜、香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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清汤珍珠豆腐
类别: 清真菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐捣烂； 2. 鲜蘑切成细粒； 3. 虾仁用刀剁成泥； 4. 豆腐、鲜蘑菇、虾仁混合在一起； 5. 放入少许料酒、鸡蛋、生粉、盐、味精，搅拌均匀； 6. 木耳 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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酿馅辣子
类别: 清真菜
肢寒畏冷食谱
冬季养生食谱
工艺: 焖 1. 将羊肉剁茸放碗内； 2. 加葱姜末、精盐、麻油、料酒、味精拌匀； 3. 放勺内煸炒熟，即成馅待用； 4. 辣子去蒂洗净，自蒂把处挖洞，去籽； 5. 将肉馅灌入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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酿馅豆腐
类别: 清真菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 瓤 1. 把豆腐切成1.7厘米厚、2.3厘米宽、6.6厘米长的长方块； 2. 豆腐下油锅炸至呈金黄色取出； 3. 把炸好的豆腐块一切两半，掏出白豆腐使成筒状； 4. 把海参、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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混底虾仁
类别: 清真菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1. 将虾仁洗净，控去水分，加入盐，料酒拌匀； 2. 虾仁内放入淀粉、鸡蛋清浆好； 3. 西红柿、黄瓜分别切成菱形小片； 4. 鸡蛋磕入大碗内加入白汤、精盐搅打 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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酿广豆腐
类别: 清真菜
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 瓤 1. 把豆腐搅碎； 2. 豆腐茸加海参、葱、姜末、花椒水（5克）、料酒、盐拌成馅； 3. 胡萝卜、火腿、冬笋分别切片； 4. 香菇用水泡好，摘去根抹上拌好的馅； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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海参鸡脯
类别: 清真菜
滋阴食谱
肾调养食谱
工艺: 红烧 1. 将海参择洗净，大的改刀，小的不改刀，用开水煮一下捞出； 2. 将熟鸡脯切成长条，待用； 3. 炒勺打底油上火烧热，炸大料、葱、姜炝勺； 4. 放酱油、料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
